Stoplicht
Een speelse warming-up waarbij iedereen een bal heeft. De kinderen krijgen veel balcontacten en leren op te kijken, te stoppen, te starten en te draaien met de bal dicht aan de voet.
Piraten
Een dribbelspel voor de jongsten. De bal is je schat en de piraat wil hem wegschieten. Kinderen oefenen het afschermen van de bal, het zien van ruimte en wegdribbelen onder druk.
Passen door poortjes
Tweetallen passen door kleine poortjes van pionnen en gaan daarna naar een nieuw poortje. De oefening traint passnauwkeurigheid, de eerste aanname en opkijken voordat je speelt.
Passdriehoek – passen en volgen
Een klassieke passoefening waarbij je je pass volgt. Spelers oefenen passen en aannemen in beweging en wennen eraan te bewegen nadat ze de bal gespeeld hebben.
Dribbelslalom en afronden
Dribbel door palen, leg de bal klaar en rond af op doel. De oefening combineert balbeheersing met afronden en geeft de keeper veel reddingen.
3 tegen 3 op kleine doeltjes
Een kleine partijvorm op een klein veld zonder keepers. Iedereen krijgt veel balcontacten, afrondingen en duels, en het spelinzicht groeit vanzelf.
Reactie en sprint naar de bal
Twee spelers starten op een signaal en sprinten naar een bal. Wie er als eerste is, valt een klein doeltje aan en de ander verdedigt. Traint reactie, versnelling en 1 tegen 1 bij vermoeidheid.
Rondo 4 tegen 2
Vier spelers houden de bal in de ploeg tegen twee verdedigers in een vak. Traint passen onder druk, passhoeken aanbieden en de pass tussen de verdedigers door vinden.
Keeper: schoten uit drie hoeken
De keeper stelt zich op ten opzichte van de bal en krijgt schoten van links, uit het midden en van rechts. Traint positiekeuze, de basishouding en reddingen naar beide kanten.
Overlappen, voorzet en afronden
De vleugelverdediger overlapt de buitenspeler en geeft de voorzet, en twee spitsen vallen de eerste paal en de strafschopstip aan. Traint combinatiespel over de flank, de kwaliteit van de voorzet en loopacties bij het afronden.
Druk zetten 4 tegen 4 met omschakeling
Eén team bouwt op vanaf de keeper, het andere zet druk op een signaal. Verovert het drukzettende team de bal, dan moet het snel afronden. Traint pressingsignalen, samen druk zetten en omschakelen.
Pionnen omschieten
Twee teams staan tegenover elkaar met een rij pionnen in het midden. Pass langs je baan en probeer de pion te raken – het andere team neemt aan en passt terug. Een speelse manier om aan passtechniek en nauwkeurigheid te werken.
Aannemen in de halve draai
Twee centrale spelers nemen de bal met open lichaam aan vanaf de ene kant en spelen door naar de tegenoverliggende kant. Vier spelers rond het vak spelen in. Traint de belangrijkste beweging op het middenveld: over je schouder kijken, je lichaam openen en vooruit spelen.