Blauw heeft de bal bij de keeper. Rood staat in de beginposities.
Zo voer je de oefening uit
Eén team bouwt op vanaf de keeper, het andere zet druk op een signaal. Verovert het drukzettende team de bal, dan moet het snel afronden. Traint pressingsignalen, samen druk zetten en omschakelen.
Opstelling
Een veld van ongeveer 32 × 22 m met twee grote doelen en keepers. Twee teams van vier veldspelers. Elke aanval start bij de keeper van het blauwe team.
Instructies
- 1Blauw heeft de bal bij de keeper. Rood staat in de beginposities.
- 2De keeper speelt in. Rood wacht af en houdt de organisatie vast.
- 3De pass naar de zijkant is het signaal: de dichtstbijzijnde speler zet druk in een boog en sluit de terugpass af.
- 4Blauw wordt onder druk gedwongen naar voren te spelen – de pass wordt gelezen en onderschept.
- 5Rood speelt meteen vooruit naar de eerste vrije loper.
- 6Afronden voordat blauw zich kan organiseren.
- 7Herstart bij de blauwe keeper.
- 8Deze keer speelt blauw langs de eerste drukzetter.
- 9Pass naar het midden voordat rood kan doorschuiven.
- 10Door naar de spits, die indraait.
- 11De spits neemt de bal mee richting doel.
- 12Afronden – deze keer werd blauw beloond voor het uitspelen van de druk.
Coachingtips
- Pressingsignalen: een pass naar de zijkant, een slechte aanname of een terugspeelbal.
- Zet druk in een boog, zodat je ook de terugpass afsluit.
- Zet samen druk – de tweede speler pakt de dichtstbijzijnde passoptie af.
- Na balverovering: binnen drie seconden vooruit spelen.
Variaties
Makkelijker
Het drukzettende team zet met maar twee spelers druk, of blauw krijgt een joker.
Moeilijker
Het drukzettende team moet de bal binnen 8 seconden veroveren. Punten voor balverovering op de helft van de tegenstander.
Materiaal
- 2 × Doel
- 6 × Markeerschijven
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen