Vier spelers aan de zijkanten van het vak, twee verdedigers in het midden.
Zo voer je de oefening uit
Vier spelers houden de bal in de ploeg tegen twee verdedigers in een vak. Traint passen onder druk, passhoeken aanbieden en de pass tussen de verdedigers door vinden.
Opstelling
Een vak van 12 × 12 m. Vier spelers aan de zijkanten, twee verdedigers in het midden. Maximaal twee keer raken. Wie de bal verliest, wisselt met de verdediger die hem veroverde.
Instructies
- 1Vier spelers aan de zijkanten van het vak, twee verdedigers in het midden.
- 2Pass langs de zijkant. De verdedigers schuiven naar de bal.
- 3Door naar de volgende kant – speel waar de verdedigers niet zijn.
- 4De speler aan de zijkant beweegt om een nieuwe passhoek te creëren.
- 5Het gat tussen de verdedigers gaat open: de pass er dwars doorheen.
- 6Verder rond het vak met één of twee keer raken.
- 7De spelers bieden zich weer aan in de juiste hoek.
- 8Een trage pass wordt gelezen door de verdediger, die onderschept.
- 9Wissel: de speler die de pass gaf, gaat in het midden, de verdediger neemt zijn plek in.
Coachingtips
- Wees aanspeelbaar: ga staan waar een vrije passlijn naar jou is.
- Neem aan met de verre voet, zodat je beide kanten op kunt spelen.
- De pass door het midden is goud waard – zoek hem.
- De verdedigers werken samen: één zet druk, één dekt de pass door het midden af.
Variaties
Makkelijker
Een groter vak (15 × 15 m), drie keer raken of 5 tegen 2.
Moeilijker
Eén keer raken, een kleiner veld of 4 tegen 3. Tel de passes op rij.
Materiaal
- 4 × Markeerschijven
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen