Kruisen tussen de opbouwers

Zo voer je de oefening uit

De middenopbouw valt schuin aan naar één kant en de linkeropbouw kruist erachter en krijgt de bal in het gat. Traint de timing van het kruisen, looplijnen en verdedigers meetrekken.

Opstelling

Drie opbouwers (links, midden, rechts) tegen drie verdedigers voor de cirkel. De middenopbouw heeft de bal, de rechteropbouw houdt een reservebal vast. Keeper in het doel.

Instructies

1. 1Drie opbouwers tegen drie verdedigers. De middenopbouw heeft de bal.
2. 2De middenopbouw valt schuin aan naar links. De middelste verdediger stapt uit, de linkeropbouw start de loop.
3. 3Het kruisen: de linkeropbouw loopt achter de middenopbouw langs, die twee verdedigers meetrekt.
4. 4Korte pass naar de linkeropbouw, die met snelheid richting het gat in het midden komt.
5. 5Drie passen het gat in tussen de middelste en de rechterverdediger.
6. 6Sprongschot door het gat.
7. 7Iedereen terug naar de start. De rechteropbouw geeft de volgende bal aan het midden.
8. 8Nu naar rechts: het midden valt schuin aan richting de rechterhelft, de rechteropbouw start.
9. 9De rechteropbouw kruist achter de middenopbouw langs.
10. 10Pass naar de rechteropbouw in het gat.
11. 11Drie passen naar binnen tussen de middelste en de linkerverdediger.
12. 12Sprongschot.

Coachingtips

• De balbezitter moet echt dreigen op doel – anders gaan de verdedigers niet mee.
• De kruisende speler start laat en komt op volle snelheid achter de rug van de balbezitter aan.
• De pass is kort en zacht, bijna een overgave.
• Na het kruisen gaat de nieuwe balbezitter recht op doel af, niet verder opzij.
• Als de verdediging goed overneemt: de balbezitter houdt de bal en speelt door naar de volgende speler.

Variaties