2 tegen 1 – lees de verdediger

Zo voer je de oefening uit

Twee aanvallers vallen één verdediger en de keeper aan. De puckdrager leest de verdediger: gaat de verdediger op de puck af, dan passen; sluit de verdediger de pass af, dan schieten. Traint keuzes maken bij de aanval en verdedigen in ondertal.

Opstelling

Half ijs. Twee aanvallers met een puck in de neutrale zone, één verdediger op de blauwe lijn, keeper in het doel. Het volgende tweetal en de volgende verdediger wachten. De aanvallers wisselen elke herhaling van kant.

Instructies

1. 1Twee aanvallers in de neutrale zone, één verdediger op de blauwe lijn, keeper in het doel. Het volgende tweetal en de volgende verdediger wachten.
2. 2De puckdrager valt met snelheid aan over de vleugel, de partner houdt gelijke tred aan de andere kant. De verdediger schaatst achteruit.
3. 3Over de blauwe lijn: de aanvallers houden hun breedte, de verdediger houdt het midden.
4. 4De puckdrager gaat breed naar het doel – de verdediger moet op de puck af. De keeper zet zich voor de schutter.
5. 5Saucerpass dwars onder de stick van de verdediger door naar de partner aan de verre kant.
6. 6One-timer voordat de keeper erbij is.
7. 7Het eerste tweetal draait af naar de boarding. De volgende verdediger stapt in en het volgende tweetal gaat.
8. 8Het nieuwe tweetal valt met snelheid aan; de verdediger schaatst achteruit en houdt de afstand.
9. 9Deze keer blijft de verdediger in het midden en sluit de pass af. Het eerste tweetal staat weer in de rij.
10. 10De puckdrager leest het en neemt de puck mee naar het doel; de partner gaat op het doel af voor de rebound.
11. 11Schot op de verre paal.

Coachingtips

• Puckdrager: schaats op de verdediger af, zodat hij moet kiezen – dan weet jij wat je moet doen.
• Partner: stick op het ijs en wees een optie, niet te ver achter.
• Verdediger: blijf in het midden, sluit de pass af en laat de schutter aan de keeper.
• Rond altijd af op doel – een rebound is ook een kans.

Variaties