3 tegen 3 dwars over de neutrale zone met de doelen tegen de boarding. Blauw begint met de puck.
Zo voer je de oefening uit
Een spel op een klein veld dwars over het ijs, zoals bij cross-ice hockey voor jonge spelers: een klein oppervlak, veel puckcontacten, veel schoten en doelpunten. Spelers leren zich vrij te schaatsen, onder druk te passen en af te ronden.
Opstelling
De neutrale zone tussen de blauwe lijnen, dwars gespeeld. Twee doelen tegen de boarding tegenover elkaar, schijfjes in de hoeken. 3 tegen 3, zonder keepers. De trainer heeft pucks aan de zijkant.
Instructies
- 13 tegen 3 dwars over de neutrale zone met de doelen tegen de boarding. Blauw begint met de puck.
- 2Blauw nummer 2 schaatst met de puck naar voren, rood nummer 2 komt druk zetten.
- 3Onder druk: een pass naar de vrije teamgenoot, nummer 4.
- 4Nummer 4 schaatst om de verdediger heen richting doel. Nummer 3 gaat naast het doel staan.
- 5Een pass dwars naar nummer 3 naast het doel …
- 6… en een schot in het doel! De anderen draaien en schaatsen terug.
- 7Doelpunt – rood start meteen met een nieuwe puck vanaf de zijkant.
- 8Rood nummer 2 schaatst met de puck naar voren, blauw schaatst terug.
- 9Een pass naar de vrije teamgenoot, rood nummer 4.
- 10Schot en doelpunt. De volgende puck komt direct van de trainer – het spel stopt nooit.
Coachingtips
- Zoek vrij ijs: ga niet achter een tegenstander staan.
- Pass naar wie vrij staat – en schaats achter je pass aan.
- Schiet als je het doel ziet; in een klein spel krijg je veel kansen.
- Wissel vaak van lijn: 60–90 seconden per shift.
Variaties
Makkelijker
2 tegen 2, of een joker die altijd meespeelt met het team dat de puck heeft.
Moeilijker
Iedereen in het team moet de puck geraakt hebben voordat een doelpunt telt, of maximaal twee keer raken.
Materiaal
- 2 × Doel
- 4 × Markeerschijven
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen