Uitverdedigen – boarding en reverse

Zo voer je de oefening uit

Vijf spelers verdedigen de puck uit hun eigen zone tegen een forechecker. Eerst de standaardmanier: verdediger naar verdediger, langs de boarding omhoog en naar het midden naar de inzwaaiende center. Daarna een reverse achter het doel als de forechecker de kant van de eerste verdediger neemt.

Opstelling

Eigen zone en neutrale zone. Twee verdedigers, twee vleugelspelers en een center in hun eigen zone, één forechecker. Keeper in het doel. De trainer speelt de puck achter het doel, de tweede keer in de tegenovergestelde hoek.

Instructies

1. 1Vijf spelers in hun eigen zone: twee verdedigers, twee vleugelspelers en een center. Eén forechecker. De puck wordt achter het doel gespeeld.
2. 2D1 gaat naar de puck, D2 naar de andere paal, de vleugelspelers naar de boarding en de center laag.
3. 3D1 neemt de puck mee achter het doel langs en leest de forechecker.
4. 4Pass van verdediger naar verdediger, weg van de forechecker.
5. 5Langs de boarding omhoog naar de vleugelspeler.
6. 6De vleugelspeler speelt hem naar het midden naar de inzwaaiende center.
7. 7De center schaatst met snelheid over de blauwe lijn, iedereen volgt naar voren.
8. 8Terug naar de beginposities. De volgende puck ligt in de andere hoek.
9. 9D2 gaat naar de puck; de forechecker komt aan zijn kant.
10. 10D2 neemt de puck mee achter het doel …
11. 11… en speelt hem met een reverse naar D1 aan de andere kant.
12. 12D1 speelt hem langs de boarding omhoog naar de linkervleugelspeler.
13. 13De vleugelspeler speelt naar de center die door het midden inzwaait.
14. 14De center neemt de puck mee over de blauwe lijn.

Coachingtips

• De verdediger die de puck ophaalt: schouderblik voordat hij bij de puck is – waar is de forechecker?
• Praat: de partner roept „tijd”, „over”, „reverse” of „omhoog”.
• Vleugelspelers: stop bij de boarding met de stick op het ijs en het lichaam open naar de puck.
• Center: zwaai laag in en kom met snelheid – neem de puck aan terwijl je naar voren beweegt.

Variaties