Tweetal 1 aan één kant, tweetal 2 erachter. Keeper in het verre doel. Eén speler van elk tweetal heeft de puck.
Zo voer je de oefening uit
Tweetallen schaatsen over de hele lengte van het ijs en passen op snelheid heen en weer; de laatste pass gaat naar de speler die op het doel afgaat en schiet. Traint passen en aannemen in beweging, forehand en backhand.
Opstelling
Heel ijs. Tweetallen starten bij één doellijn in twee banen, ongeveer 6 m uit elkaar. Eén puck per tweetal. Keeper in het verre doel. Het volgende tweetal gaat als het tweetal ervoor de rode lijn bereikt.
Instructies
- 1Tweetal 1 aan één kant, tweetal 2 erachter. Keeper in het verre doel. Eén speler van elk tweetal heeft de puck.
- 2Tweetal 1 vertrekt: de eerste pass gaat voor de partner uit in de loop. Tweetal 2 schuift op.
- 3Pass terug – neem de puck aan in de loop zonder te stoppen.
- 4Derde pass. Tweetal 2 gaat als tweetal 1 de rode lijn bereikt.
- 5Vierde pass over de blauwe lijn; tweetal 2 past erachter.
- 6De puck wordt de zone in gebracht, de partner gaat op het doel af.
- 7Pass naar de speler die op het doel afgaat.
- 8Schot! Tweetal 2 brengt de puck de zone in.
- 9Tweetal 1 draait af naar de boarding. Tweetal 2 past naar de speler die op het doel afgaat.
- 10Tweetal 2 schiet. Tweetal 1 schaatst langs de boarding terug naar de rij.
Coachingtips
- Pass voor je partner uit, zodat de puck de stick in de loop treft.
- Zachte aanname: vang de puck op met het blad als hij aankomt.
- Houd de banen uit elkaar – te dichtbij maakt passen moeilijker.
- Wissel om de keer van kant, zodat iedereen zowel forehand als backhand traint.
Variaties
Makkelijker
Kortere passes in een rustiger tempo, een schot vanuit een stilliggende puck.
Moeilijker
Alleen directe passes, of een verdediger die vanaf de blauwe lijn start, zodat er een 2 tegen 1 ontstaat.
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen