Drie spelers in de rij met elk een puck achter de pionnen. Keeper in het doel.
Zo voer je de oefening uit
Spelers stickhandelen door de pionnen, schaatsen naar een schietpunt en schieten op de keeper. Traint puckcontrole op snelheid, de overgang van stickhandling naar schieten, en geeft de keeper veel schoten van beide kanten.
Opstelling
Vijf pionnen op een rij van de rode lijn richting doel, ongeveer 2,3 m uit elkaar. Een rij achter de eerste pion. Keeper in het doel. Elke speler heeft een puck; reservepucks liggen op een stapel bij de rij.
Instructies
- 1Drie spelers in de rij met elk een puck achter de pionnen. Keeper in het doel.
- 2De eerste speler stickhandelt door de pionnen; de anderen schuiven op in de rij.
- 3Naar buiten, naar het linker schietpunt. De keeper zet zich voor de puck.
- 4Schot op doel!
- 5De volgende speler gaat door de slalom. De schutter draait af naar de boarding.
- 6De tweede speler gaat naar het rechter schietpunt. De eerste schutter schaatst terug en pakt een nieuwe puck.
- 7Schot van rechts. De eerste speler sluit met de nieuwe puck aan in de rij.
- 8De derde speler gaat door de slalom; de eerste staat weer vooraan in de rij.
- 9Naar buiten links, de keeper volgt de puck. De tweede schutter schaatst langs de boarding terug.
- 10Schot – en de rij blijft doorlopen.
Coachingtips
- Houd de puck dichtbij in de slalom: korte bewegingen en zachte handen.
- Kijk op naar het doel voordat je het schietpunt bereikt.
- Schiet in de loop – stop niet voor het schot.
- Mik laag op de verre paal; een rebound daar belandt vaak in het doel.
Variaties
Makkelijker
Meer ruimte tussen de pionnen en een schot vanuit een stilliggende puck.
Moeilijker
Backhand rond elke tweede pion, of een verdediger die het doel verlaat als de speler de laatste pion passeert.
Materiaal
- 5 × Kegel
Gebruik deze oefening met je team
Voeg hem in SquadSpace toe aan een training, pas hem aan je selectie aan en laat hem aan de spelers zien in de app – in 2D of 3D.
Gratis proberen