Motion-angrep: slå pasning og skjær

Slik gjennomfører du øvelsen

Fem ute med de grunnleggende reglene i motion-angrep: slå pasning og skjær, fyll den tomme plassen, vend ballen, screen bort og drive og spill ut. Først uten forsvar for å lære bevegelsene, så med.

Oppsett

Én kurv. Fem spillere: toppen, begge vingene og begge hjørnene. Én ball på toppen. Legg til forsvarere når bevegelsene sitter.

Instruksjoner

1. 1Fem ute: toppen, to vinger og to hjørner. Ballen på toppen.
2. 2Nr. 1 spiller til nr. 2 på høyre ving.
3. 3Slå pasning og skjær: nr. 1 skjærer hardt mot kurven. Nr. 3 fyller toppen, og nr. 5 fyller venstre ving.
4. 4Nr. 1 fikk ikke ballen og går ut til venstre hjørne. Nr. 2 vender ballen til nr. 3 på toppen.
5. 5Nr. 3 spiller til nr. 5 på venstre ving.
6. 6Screen bort: nr. 3 setter en screen for nr. 2 på høyre ving.
7. 7Nr. 2 curler rundt screenen opp til toppen, nr. 3 erstatter på vingen.
8. 8Nr. 5 spiller til nr. 2 på toppen.
9. 9Nr. 2 driver gjennom midten og trekker til seg hjelpen.
10. 10Utspill til nr. 1 i venstre hjørne.
11. 11Skudd fra hjørnet.

Trenertips

• Slå pasning og beveg deg – å stå stille etter en pasning gjør livet lett for forsvaret.
• Skjær hardt og rett og vis en hånd til pasningsgiveren. Får du den ikke, gå ut til en ledig plass.
• Hold 4–5 m mellom spillerne; det gjør det vanskelig å hjelpe.
• Screeneren venter til medspilleren har brukt screenen og åpner seg så den andre veien.
• Les forsvaret: blir du overmarkert – gå backdoor. Forsvareren synker – kom opp og ta imot.

Variasjoner