1 mot 1 fra hjørnet

Slik gjennomfører du øvelsen

Forsvareren spiller ut fra hjørnet og går i press. Angriperen må komme forbi med en finte og avslutte. Vinner forsvareren ballen, kontrer hun eller han mot et mål ved midtlinjen. Trener både 1 mot 1 i angrep og forsvar foran mål, med keeper.

Oppsett

Angriperne står i kø ved midtlinjen på den ene siden. Forsvarerne står i hjørnet ved siden av målet med ballene. Keeper i mål. Et kontringsmål ved midtlinjen med åpningen mot angrepssonen.

Instruksjoner

1. 1Angriperen venter ved midtlinjen. Forsvareren står i hjørnet med ballen.
2. 2Forsvareren spiller ut til angriperen og går rett ut i press.
3. 3Angriperen tar imot i fart og løper rett mot forsvareren. Forsvareren kommer mellom angriperen og målet.
4. 4Finte utover: angriperen later som hun eller han skal gå langs vantet, og forsvareren følger.
5. 5Angriperen skjærer inn mot midten, forbi forsvareren og inn i slottet.
6. 6Skudd før forsvareren rekker å komme seg.
7. 7Bytte: angriperen går til forsvarernes hjørne og forsvareren til angripernes kø. Neste par er klart.
8. 8En ny pasning ut fra hjørnet, og forsvareren går i press.
9. 9Angriperen løper mot forsvareren.
10. 10Angriperen skjærer inn for tidlig. Forsvareren holder innerlinjen og står godt.
11. 11Forsvareren pirker ballen unna med køllen – uten å slå eller løfte køllen – vinner den og vender bort fra mål.
12. 12Kontring: et skudd i målet ved midtlinjen – et poeng til forsvaret.

Trenertips

• Angriper: kom med fart og gjør finten 2–3 m fra forsvareren.
• Forsvarer: kom raskt ut, brems ned de siste meterne og hold innerlinjen – styr angriperen mot vantet.
• Forsvareren skal ikke slå etter ballen. Vær tålmodig og ta ballen med køllen når den kommer bort fra angriperen – å slå på eller løfte motstanderens kølle er regelbrudd i innebandy.
• Tell poeng: mål er et poeng til angriperen, mål på kontring er et poeng til forsvareren.

Variasjoner

Utstyr

• 1 × Mål