Teknikkløypa

Slik gjennomfører du øvelsen

En løype med slalåm, en hekk og en vendekjegle som ender med skudd på keeperen. Barna øver på å føre ballen, spille den forbi en hindring og avslutte – i én flytende øvelse med mange repetisjoner.

Oppsett

Langs det ene vantet: fire kjegler på rad med 2 m mellom, en hekk ca. 3 m etter siste kjegle og en vendekjegle på skrå inn mot mål. Spillerne står i kø før første kjegle med hver sin ball. Noen ekstra baller ligger ved vantet ved siden av køen. Keeper i mål.

Instruksjoner

1. 1Tre spillere står i kø med hver sin ball. Løypa: slalåmkjegler, hekk, vendekjegle og så skudd på mål. Ekstra baller ligger ved vantet.
2. 2Den første spilleren dribler slalåm mellom kjeglene. Køen rykker fram én plass.
3. 3Spilleren spiller ballen under hekken, løper rundt den og tar opp ballen på den andre siden.
4. 4Rundt vendekjeglen og inn mot midten. Neste spiller starter slalåmen. Keeperen gjør seg klar.
5. 5Skudd! Sikt mot et hjørne. Spiller to spiller ballen under hekken.
6. 6Spiller to går rundt vendekjeglen, og spiller tre starter. Skytteren går tilbake langs vantet.
7. 7Spiller to skyter, spiller tre er ved hekken. Den første spilleren henter en ny ball ved vantet.
8. 8Spiller tre går rundt vendekjeglen. Den første spilleren stiller seg i køen, og spiller to går tilbake.
9. 9Spiller tre skyter. Spiller to henter en ny ball, og den første spilleren går fram til start.
10. 10Ny runde: den første spilleren starter slalåmen igjen, og spiller to stiller seg i køen.

Trenertips

• Små berøringer i slalåmen og ballen tett ved kølla – se på neste kjegle, ikke på ballen hele tiden.
• Spill ballen under hekken akkurat hardt nok til at du rekker rundt og kan ta den på den andre siden.
• Skyt med blikket oppe: velg et hjørne før du skyter.
• Ikke vent til spilleren foran har skutt – start når hun eller han er forbi hekken, så løypa holder flyten.

Variasjoner

Utstyr

• 5 × Kjegle
• 1 × Hekk