3 mot 3 til mål

Slik gjennomfører du øvelsen

Smålagsspill 3 mot 3 uten keepere til to ordentlige mål. Mange ballberøringer, avslutninger og raske omstillinger mellom angrep og forsvar.

Oppsett

Et område på ca. 18 × 14 m markert med markeringskjegler. Et innebandymål i hver ende med åpningen mot området. To lag med tre. Reserveballer på siden.

Instruksjoner

1. 1Blå angriper målet til høyre, rød målet til venstre. Blå har ballen bakerst.
2. 2En pasning til midten der en blå spiller kommer mot ballen. Rød presser.
3. 3Midtspilleren spiller den ut bredt der medspilleren er ledig.
4. 4Rød forskyver seg mot ballsiden – blå vender spillet til den ledige spilleren på den andre kanten.
5. 5Spilleren kjører framover forbi motstanderen sin.
6. 6En avslutning i mål – mål!
7. 7Rød starter igjen med en gang med en ny ball ved siden av målet. Blå går over til forsvar.
8. 8Rød spiller til midten.
9. 9Midtspilleren kjører framover. Blå prøver å stenge rommene.
10. 10En pasning til den ledige spilleren på kanten.
11. 11En avslutning i det andre målet. Neste ball kommer inn med en gang.

Trenertips

• Vær brede i angrep: én spiller på hver kant og én i midten.
• Forsvar som et lag – forskyv mot ballsiden, men glem ikke den ledige spilleren.
• Bytt med en gang når ballen skifter lag. Ingen pause etter mål.
• Uten keeper får ingen stå i mål – forsvar foran det i stedet.
• Spill korte kamper på 2–3 minutter med hvile mellom.

Variasjoner

Utstyr

• 2 × Mål
• 4 × Markører