Treff kjeglene

Slik gjennomfører du øvelsen

To lag står mot hverandre med en rad kjegler i midten. Slå pasning langs banen din og prøv å treffe kjeglen – det andre laget tar imot og spiller tilbake. En lekende måte å jobbe med pasningsteknikk og presisjon på.

Oppsett

To linjer ca. 16 m fra hverandre, fem kjegler på midtlinjen med 3 m mellomrom. Tre spillere per lag og tre baller. Spillerne bytter bane underveis i leken.

Instruksjoner

1. 1Lagene står på linjene sine. To blå og én rød har ball.
2. 2En pasning langs banen – den treffer kjeglen og ruller videre til det andre laget.
3. 3Neste pasning. En rød tar med seg ballen over til en ny bane.
4. 4Rød spiller tilbake, blå flytter seg inn i banen og tar imot.
5. 5Blå tar imot og flytter ballen til en ledig bane.
6. 6Nye pasninger mot kjeglene fra begge sider.
7. 7Fortsett å slå pasninger og bevege deg – hvert treff er et poeng.
8. 8Neste nivå: alle tar to steg bakover, nå er kjeglene lenger unna.
9. 9Pasninger fra den lengre avstanden.
10. 10Fortsett til treneren sier stopp – hvilket lag har flest treff?

Trenertips

• Standfoten ved siden av ballen og tåa pekende mot målet ditt.
• Slå pasning med innsiden av foten, låst ankel, og følg gjennom.
• Ta imot med innsiden og legg til rette for neste pasning.
• Sett kjeglene opp igjen etter hvert treff og tell høyt.

Variasjoner

Utstyr

• 5 × Kjegle
• 4 × Markører