Trafikklyset
En lekende oppvarming der alle har hver sin ball. Barna får mange ballberøringer og lærer å løfte blikket, stoppe, starte og vende med ballen tett ved føttene.
Piratjakten
En driblelek for de yngste. Ballen er skatten din, og piraten vil sparke den bort. Barna øver på å skjerme ballen, se rom og drible bort fra press.
Pasninger gjennom porter
Parene slår pasninger gjennom små kjegleporter og flytter seg så videre til en ny port. Øvelsen trener pasningspresisjon, førsteberøring og å løfte blikket før du spiller.
Pasningstrekant – slå og følg
En klassisk pasningsøvelse der du følger pasningen din. Spillerne øver på pasninger og mottak i bevegelse og venner seg til å bevege seg etter at de har spilt ballen.
Drible-slalåm og avslutning
Drible gjennom stenger, legg til rette for skuddet og avslutt på mål. Øvelsen kombinerer nær ballkontroll med avslutning og gir keeperen mange redninger.
3 mot 3 til småmål
Et smålagsspill på en liten bane uten keepere. Alle får mange ballberøringer, avslutninger og dueller, og spillforståelsen vokser av seg selv.
Reaksjon og sprint til ballen
To spillere starter på et signal og sprinter mot en ball. Den som kommer først, angriper et småmål, og den andre forsvarer. Trener reaksjon, akselerasjon og 1 mot 1 når man er sliten.
Rondo 4 mot 2
Fire spillere holder ballen mot to forsvarere i en firkant. Trener pasninger under press, å tilby pasningsvinkler og å finne pasningen mellom forsvarerne.
Keepertrening: skudd fra tre vinkler
Keeperen justerer seg etter ballen og møter skudd fra venstre, midten og høyre. Trener plassering, klarstilling og redninger til begge sider.
Overlapp, innlegg og avslutning
Ytterbacken overlapper kantspilleren og slår innlegg, og to løpere angriper første stolpe og straffemerket. Trener kombinasjonsspill på kanten, kvaliteten på innlegget og avslutningsløp.
Press 4 mot 4 med omstilling
Det ene laget spiller ut fra keeperen, det andre presser på et signal. Vinner presslaget ballen, må det avslutte raskt. Trener pressignaler, å presse sammen og omstilling.
Treff kjeglene
To lag står mot hverandre med en rad kjegler i midten. Slå pasning langs banen din og prøv å treffe kjeglen – det andre laget tar imot og spiller tilbake. En lekende måte å jobbe med pasningsteknikk og presisjon på.
Mottak på halvvending
To midtspillere tar imot fra én side med åpen kropp og spiller videre til motsatt side. Fire spillere rundt firkanten slår pasninger inn. Trener den viktigste bevegelsen på midtbanen: sjekk skulderen, åpne kroppen og spill framover.