Ytterback og kantspiller på hver kant, to spisser sentralt. Keeper i mål.
Slik gjennomfører du øvelsen
Ytterbacken overlapper kantspilleren og slår innlegg, og to løpere angriper første stolpe og straffemerket. Trener kombinasjonsspill på kanten, kvaliteten på innlegget og avslutningsløp.
Oppsett
En halv bane med keeper. På hver kant en ytterback og en kantspiller. To spisser sentralt. Ballene hos ytterbackene. Veksle mellom venstre og høyre side.
Instruksjoner
- 1Ytterback og kantspiller på hver kant, to spisser sentralt. Keeper i mål.
- 2Ytterbacken spiller inn til kantspilleren, som kommer i møte.
- 3Kantspilleren tar ballen innover og drar med seg forsvareren sin. Ytterbacken starter overlappen.
- 4Pasning i løpet til ytterbacken langs linjen.
- 5Ytterbacken fører ballen mot dødlinjen. Spissene forbereder løpene sine.
- 6Innlegg: én angriper første stolpe, den andre kommer på straffemerket.
- 7Avslutning på første touch fra straffemerket.
- 8Alle går tilbake. Nå høyre side.
- 9Ytterbacken spiller inn til kantspilleren.
- 10Kantspilleren går innover, ytterbacken overlapper.
- 11Pasningen i overlappløpet.
- 12Ytterbacken fører mot dødlinjen.
- 13Innlegg mellom keeperen og backlinjen.
- 14Heading på mål fra straffemerket.
Trenertips
- Overlappen skal starte når kantspilleren tar ballen innover – ikke senere.
- Slå innlegget mellom keeperen og backlinjen, helst på første touch.
- Spissene skal ikke stå stille: én løper til første stolpe, én kommer sent på straffemerket.
- Nikk ballen ned mot bakken.
Variasjoner
Lettere
Ingen forsvarere, innlegget slås fra stillestående ball.
Vanskeligere
Legg til to forsvarere i sekstenmeteren og en back som jager.
Utstyr
- 2 × Markører
Bruk øvelsen med laget ditt
Legg den inn på en trening i SquadSpace, tilpass den til troppen og vis den til spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis