Forflytning i 6-0-forsvar

Slik gjennomfører du øvelsen

Seks forsvarere flytter seg med ballen mens angrepet spiller den rundt. Forsvareren som står mot ballen, går ut, naboene dekker, og hele forsvaret forskyver mot ballsiden. Trener samarbeid, utgang og å stenge luker.

Oppsett

Halv bane. Seks forsvarere (blå) i 6-0 like utenfor målfeltet og en blå keeper. Seks angripere (røde): to kanter, tre backer og en strekspiller. Én ball.

Instruksjoner

1. 16-0-forsvaret står på linje utenfor målfeltet. Midtbacken har ballen, strekspilleren står mellom to forsvarere.
2. 2Pasning til venstrebacken. Forsvareren som står mot ham, går ut, alle de andre forskyver mot ballsiden.
3. 3Pasning ut til venstrekanten. Den ytterste forsvareren går ut mot kanten, den andre trekker seg tilbake.
4. 4Tilbake til venstrebacken: utgangen skifter igjen.
5. 5Pasning til midtbacken. Den ene midtforsvareren går ut, den andre tar strekspilleren.
6. 6Pasning til høyrebacken. Forsvaret forskyver til høyre, og høyre halvback går ut.
7. 7Ut til høyrekanten. Den ytterste forsvareren møter ham, de andre dekker innover.
8. 8Tilbake til høyrebacken. Strekspilleren flytter seg, og forsvarerne leverer ham videre til hverandre.
9. 9Høyrebacken angriper luka – de to nærmeste forsvarerne stenger den sammen.
10. 10Stoppet! Ballen går tilbake til midten, og forsvaret stiller seg opp igjen.

Trenertips

• Gå ut mot ballen, men bare en meter eller to – tilbake med en gang når ballen går videre.
• Naboene til forsvareren som går ut, flytter seg et halvt steg inn og dekker luka bak.
• Alle flytter seg mens ballen er i lufta, ikke når den allerede er framme.
• Snakk hele tiden: «jeg har streken», «ut», «bytt».
• Hendene opp og aktive – vis at du vil ha ballen.

Variasjoner