Den blå keeperen har ballen. Begge lagene står spredt på egen halvdel.
Slik gjennomfører du øvelsen
Smålagsspill: tre utespillere og en keeper per lag på en mindre bane. Mange ballberøringer og skudd, og barna lærer å spille fritt og sette raskt i gang igjen etter mål.
Oppsett
En bane på ca. 18 × 14 m på tvers over midten. To mål (mindre om dere har) med et målfelt på ca. 4 m markert med markører. Tre utespillere og en keeper per lag. Bare keeperen får gå inn i målfeltet.
Instruksjoner
- 1Den blå keeperen har ballen. Begge lagene står spredt på egen halvdel.
- 2Keeperen kaster ut til spilleren som beveger seg bredt. De røde trekker seg tilbake.
- 3Spilleren spretter framover med ballen mot det røde målet.
- 4Pasning til medspilleren i midten som har gjort seg fri.
- 5Videre til den frie spilleren på kanten.
- 6Skudd utenfor målfeltet – mål!
- 7Den røde keeperen tar ballen med en gang, og de røde setter raskt i gang. De blå løper tilbake.
- 8Keeperen kaster ut til spilleren på kanten.
- 9Pasning inn, der en rød spiller er fri.
- 10Den røde spilleren spretter mot målfeltet.
- 11Skudd på det blå målet – så setter de blå i gang med ballen.
Trenertips
- Alle skal være spillbare – beveg deg dit det ikke står en motspiller.
- Etter mål setter keeperen raskt i gang. Laget som løper raskest tilbake, får tid til å organisere seg.
- Kast til en medspiller som er i bevegelse, ikke til en som står stille.
- Bytt keeper etter hvert mål eller hvert minutt, så alle får prøve.
- Tell pasninger – bonuspoeng for mål etter minst tre pasninger.
Variasjoner
Lettere
Spill 4 mot 2 eller uten keepere. La spillerne gå noen skritt med ballen uten å sprette.
Vanskeligere
Alle på laget må ha vært borti ballen før skudd. Eller: mål teller bare på hoppskudd.
Utstyr
- 2 × Mål
- 14 × Markører
Bruk øvelsen med laget ditt
Legg den inn på en trening i SquadSpace, tilpass den til troppen og vis den til spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis