Venstrekanten har ballen, tre forsvarere på linjen.
Slik gjennomfører du øvelsen
Kanten spiller til backen og går inn langs 6-meteren som en ekstra strekspiller. Backen finner kanten i luken, eller skyter når forsvaret faller ned for å dekke innløpet. Trener innløpet, timing og å lese forsvaret.
Oppsett
Venstre side av halv bane. Venstrekant med ball og kø bak, venstre back og midtback. Tre forsvarere ved 6-meteren. Keeper i mål.
Instruksjoner
- 1Venstrekanten har ballen, tre forsvarere på linjen.
- 2En pasning til venstrebacken, og kanten starter innløpet.
- 3Kanten følger 6-meteren inn mellom forsvarerne. Venstrebacken går på forsvareren.
- 4Forsvareren går ut mot backen – ballen går inn til kanten i luken.
- 5Skudd fra seks meter.
- 6Neste kant går fram med ballen, den første går bakerst i køen.
- 7En pasning til backen og et nytt innløp.
- 8Denne gangen faller forsvareren ned for å dekke den innløpende kanten.
- 9Dermed er backen fri og tar skrittene.
- 10Hoppskudd fra ni meter.
- 11Backen og midtbacken bytter; kanten jogger ut til køen.
Trenertips
- Kanten starter innløpet når pasningen har forlatt hånden.
- Løp nær 6-meteren uten å tråkke inn i målområdet.
- Backen angriper luken og ser begge alternativene: pasning inn eller eget skudd.
- Bytt til høyre side etter noen repetisjoner.
Variasjoner
Lettere
Forsvarerne står stille, og backen spiller alltid inn til kanten.
Vanskeligere
Forsvarerne velger om de går ut eller faller ned, og backen må lese det.
Bruk øvelsen med laget ditt
Legg den inn på en trening i SquadSpace, tilpass den til troppen og vis den til spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis