Kantskudd fra begge kanter

Slik gjennomfører du øvelsen

Kanten gir ballen til backen, løper rundt kjeglen, tar imot i fart, hopper inn i målfeltet og øker vinkelen. Trener kantens løpslinje, mottak i bevegelse og skudd fra spiss vinkel.

Oppsett

Kantspillerne står i kø ved sidelinjen på begge sider, hver med en ball. En høyreback og en venstreback ved 9-meteren slår pasningene. En markør på hver kant som løpsmerke. Keeper i mål.

Instruksjoner

1. 1Kantkøer på begge sider, en back på hver side. Keeperen er i mål.
2. 2Høyrekanten slår pasning til høyrebacken og starter løpet mot markøren.
3. 3Kanten runder markøren og tar imot returpasningen i fart på kanten.
4. 4Sats ved målfeltlinjen, hopp inn mot midten for å øke vinkelen og skyt.
5. 5Venstrekanten slår pasning til venstrebacken og starter. Neste høyrekant går fram.
6. 6Rundt markøren og ta imot på kanten.
7. 7Hopp inn i målfeltet og skyt – følg med på keeperen mens du er i lufta.
8. 8Andre runde: neste høyrekant slår pasning og starter. Skytterne går bakerst i køen.
9. 9Ta imot i fart, ballen opp med en gang.
10. 10Kantskudd, denne gangen i nærmeste hjørne.

Trenertips

• Løpslinjen er en bue: ut mot sidelinjen, så inn mot mål, det gir bedre vinkel.
• Ta imot ballen i fart – ikke stopp før satsen.
• Hopp inn mot midten, ikke rett mot mål. Hver meter innover gir bedre vinkel.
• Vent til toppen av hoppet og se hva keeperen gjør.
• Backene spiller foran kanten, ikke rett på henne eller ham.

Variasjoner

Utstyr

• 2 × Markører