Tekning på høyre punkt, fem mot fem.
Slik gjennomfører du øvelsen
To tekninger i angrepssonen: den første vinnes rent tilbake til backen, back til back og et skudd gjennom skjermen med returen i mål. Den andre tapes, men backen går ned og vinner pucken tilbake ved vantet. Trener tekninger, at alle kan jobben sin og raske avslutninger etter tekningen.
Oppsett
Angrepssonen med keeper. Fem blå og fem røde oppstilt ved høyre tekningspunkt. En ekstra puck på venstre tekningspunkt.
Instruksjoner
- 1Tekning på høyre punkt, fem mot fem.
- 2Senteren vinner tekningen tilbake til backen.
- 3Back til back, og venstre ving skjermer. Keeperen gjør seg klar.
- 4Skudd – redning, retur.
- 5Forwarden foran mål kommer først til returen.
- 6Mål!
- 7En ny tekning på venstre punkt.
- 8Rød vinner tekningen inn i hjørnet, og den blå vingen presser.
- 9Opp langs vantet – den blå backen går ned og vinner pucken.
- 10Pasning til senteren i slottet. Keeperen gjør seg klar.
- 11Skudd – mål.
Trenertips
- Senter: se på linjedommerens hånd og vær rask med kølla.
- Alle kan varianten før tekningen – bestem den på forhånd.
- Vinger: vinn løse pucker etter tekningen og bind opp motstandernes senter.
- Tapt tekning: press med en gang før de rekker å organisere seg.
Variasjoner
Lettere
Tekningen vinnes alltid, og ingen blokkerer skuddet.
Vanskeligere
Senteren velger varianten selv, og motstanderne konkurrerer på ordentlig.
Utstyr
- 2 × Markører
Bruk øvelsen med laget ditt
Legg den inn på en trening i SquadSpace, tilpass den til troppen og vis den til spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis