To backer ved blålinjen, en forward foran mål med en forsvarer og neste forward ved vantet.
Slik gjennomfører du øvelsen
Backene flytter pucken langs blålinjen mens forwarden skjermer keeperen og styrer et lavt skudd. Deretter et ordentlig skudd gjennom skjermen og returen. Trener skudd fra blålinjen som kommer gjennom, posisjonering foran mål og å være først på returer.
Oppsett
To backer ved blålinjen med ekstra pucker. En forward foran mål med en forsvarer som lener seg på ham. Neste forward venter ved vantet. Keeper i mål.
Instruksjoner
- 1To backer ved blålinjen, en forward foran mål med en forsvarer og neste forward ved vantet.
- 2Pasning back til back.
- 3Høyre back går langs linjen mot midten. Forwarden setter skjermen, og forsvareren lener seg på ham.
- 4En lav, hard skuddpasning mot forwardens kølle. Keeperen gjør seg klar.
- 5Styring – mål!
- 6Bytte: forwarden ut til hjørnet og neste inn. Venstre back tar en ny puck.
- 7Venstre back går langs linjen. Keeperen leter etter pucken gjennom skjermen.
- 8Skudd – redning, retur ut til siden.
- 9Forwarden er først på returen.
- 10Inn går den!
- 11Bytte igjen: neste forward inn, høyre back med en ny puck.
Trenertips
- Forward: stå i keeperens synslinje, kølla på isen og bladet vinklet mot pucken.
- Back: et lavt skudd som kommer gjennom, slår et hardt et som blir blokkert.
- Beveg deg langs blålinjen for å finne en skuddlinje forbi den første forsvareren.
- Etter skuddet: alle mot mål for returen.
Variasjoner
Lettere
Ingen forsvarer foran mål og skudd på stillestående puck.
Vanskeligere
To forsvarere foran, og backen må finte et skudd før skuddet.
Bruk øvelsen med laget ditt
Legg den inn på en trening i SquadSpace, tilpass den til troppen og vis den til spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis