1 na 1 z narożnika

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Obrońca podaje z narożnika i wychodzi do ataku. Atakujący musi go minąć zwodem i wykończyć. Jeśli obrońca odbierze piłkę, kontruje na bramkę przy linii środkowej. Ćwiczy zarówno atak 1 na 1, jak i obronę przed bramką, z bramkarzem.

Organizacja

Atakujący w kolejce przy linii środkowej po jednej stronie. Obrońcy stoją w narożniku obok bramki z piłkami. Bramkarz w bramce. Bramka do kontry przy linii środkowej, światłem w stronę strefy ataku.

Instrukcje

1. 1Atakujący czeka przy linii środkowej. Obrońca stoi w narożniku z piłką.
2. 2Obrońca podaje do atakującego i od razu wychodzi do ataku.
3. 3Atakujący przyjmuje w biegu i jedzie prosto na obrońcę. Obrońca staje między atakującym a bramką.
4. 4Zwód na zewnątrz: atakujący udaje, że jedzie wzdłuż bandy, a obrońca idzie za nim.
5. 5Atakujący ścina do środka, obok obrońcy, w slot.
6. 6Strzał, zanim obrońca zdąży wrócić.
7. 7Zmiana: atakujący idzie do narożnika obrońców, a obrońca do kolejki atakujących. Następna para jest gotowa.
8. 8Nowe podanie z narożnika i obrońca wychodzi do ataku.
9. 9Atakujący jedzie na obrońcę.
10. 10Atakujący ścina za wcześnie. Obrońca trzyma wewnętrzną linię i jest dobrze ustawiony.
11. 11Obrońca wybija piłkę kijem – bez uderzania ani podnoszenia kija – przejmuje ją i odwraca się od bramki.
12. 12Kontra: strzał do bramki przy linii środkowej – punkt dla obrony.

Wskazówki trenerskie

• Atakujący: nadjedź z prędkością i zrób zwód 2–3 m przed obrońcą.
• Obrońca: wyjdź szybko, zwolnij na ostatnich metrach i trzymaj wewnętrzną linię – kieruj atakującego do bandy.
• Obrońca nie powinien uderzać w piłkę. Bądź cierpliwy i odbierz piłkę kijem, gdy odskoczy od napastnika – uderzanie lub podnoszenie kija rywala jest w unihokeju przewinieniem.
• Licz punkty: gol to punkt dla atakującego, gol z kontry to punkt dla obrońcy.

Warianty

Sprzęt

• 1 × Bramka