Bramkarz – kąty i gra zza bramki

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Bramkarz ćwiczy ustawianie się do strzałów z trzech kątów i podążanie za piłką za bramką i z powrotem w slot. Strzelający mają mnóstwo okazji do strzałów.

Organizacja

Trzech strzelających z piłką przy talerzykach z lewej, na środku i z prawej, ok. 7 m od bramki. Jeden zawodnik z piłką za bramką. Bramkarz w bramce.

Instrukcje

1. 1Strzelający stoją z lewej, na środku i z prawej, każdy z piłką. Jeden zawodnik stoi za bramką z piłką.
2. 2Bramkarz przesuwa się krokiem dostawnym i ustawia na linii między piłką po lewej a środkiem bramki.
3. 3Strzał z lewej.
4. 4Powrót do pozycji gotowości i przesunięcie w stronę środka. Bramkarz ustawia się na wprost środkowego strzelającego.
5. 5Strzał ze środka.
6. 6Przesunięcie w prawo i ponowne ustawienie właściwego kąta.
7. 7Strzał z prawej.
8. 8Zawodnik zza bramki wychodzi do lewego słupka. Bramkarz podąża do słupka, a środkowy strzelający uwalnia się w slocie.
9. 9Podanie do slotu. Bramkarz szybko przesuwa się pod nowy kąt.
10. 10Strzał z pierwszej piłki ze slotu.
11. 11Strzelający zmieniają stacje: z lewej na środek, ze środka na prawo, z prawej za bramkę, a zza bramki na lewo.

Wskazówki trenerskie

• Ustaw się na linii między piłką a środkiem bramki – sprawdź słupki szybkim spojrzeniem.
• Bądź nieruchomy i w pozycji gotowości, gdy pada strzał. Przesuwaj się przed strzałem, nie w jego trakcie.
• Śledź piłkę za bramką głową i zamknij słupek.
• Strzelający czekają, aż bramkarz będzie gotowy – jakość przed tempem.

Warianty

Sprzęt

• 3 × Talerzyki