Zakładka, dośrodkowanie i wykończenie

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Boczny obrońca obiega skrzydłowego zakładką i dośrodkowuje, a dwóch zawodników atakuje bliższy słupek i okolice punktu karnego. Ćwiczy kombinacyjną grę skrzydłem, jakość dośrodkowania i wbiegnięcia do wykończenia.

Organizacja

Połowa boiska z bramkarzem. Na każdym skrzydle boczny obrońca i skrzydłowy. Dwóch napastników w środku. Piłki u bocznych obrońców. Na zmianę lewa i prawa strona.

Instrukcje

1. 1Boczny obrońca i skrzydłowy na każdym skrzydle, dwóch napastników w środku. Bramkarz w bramce.
2. 2Boczny obrońca podaje do skrzydłowego, który wychodzi do piłki.
3. 3Skrzydłowy schodzi z piłką do środka i ciągnie za sobą obrońcę. Boczny obrońca rusza zakładką.
4. 4Podanie w tempo wzdłuż linii do wbiegającego bocznego obrońcy.
5. 5Boczny obrońca prowadzi piłkę w stronę linii końcowej. Napastnicy przygotowują wbiegnięcia.
6. 6Dośrodkowanie: jeden atakuje bliższy słupek, drugi wbiega na punkt karny.
7. 7Strzał z pierwszej piłki z punktu karnego.
8. 8Wszyscy wracają. Teraz prawa strona.
9. 9Boczny obrońca podaje do skrzydłowego.
10. 10Skrzydłowy schodzi do środka, boczny obrońca obiega zakładką.
11. 11Podanie do wbiegającego na zakładkę.
12. 12Boczny obrońca prowadzi piłkę do linii końcowej.
13. 13Dośrodkowanie między bramkarza a linię obrony.
14. 14Strzał głową z punktu karnego.

Wskazówki trenerskie

• Zakładka ma ruszyć w momencie, gdy skrzydłowy schodzi z piłką do środka – nie później.
• Dośrodkowanie między bramkarza a linię obrony, najlepiej z pierwszej piłki.
• Napastnicy nie mogą stać w miejscu: jeden wbiega na bliższy słupek, drugi dobiega później na punkt karny.
• Uderzaj głową w dół, w stronę murawy.

Warianty

Sprzęt

• 2 × Talerzyki