Minipiłka ręczna 3 na 3

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Gra w małych zespołach: trzech zawodników z pola i bramkarz w każdej drużynie na mniejszym boisku. Mnóstwo kontaktów z piłką i rzutów, a dzieci uczą się swobodnej gry i szybkiego wznawiania po golu.

Organizacja

Boisko ok. 18 × 14 m w poprzek środka hali. Dwie bramki (mniejsze, jeśli są dostępne) z polem bramkowym ok. 4 m wyznaczonym talerzykami. Trzech zawodników z pola i bramkarz w każdej drużynie. Tylko bramkarz może wchodzić w pole bramkowe.

Instrukcje

1. 1Bramkarz niebieskich ma piłkę. Obie drużyny są rozstawione na własnej połowie.
2. 2Bramkarz wyrzuca piłkę do zawodnika, który wybiega na bok. Czerwoni cofają się.
3. 3Zawodnik kozłuje z piłką do przodu w stronę bramki czerwonych.
4. 4Podanie do kolegi w środku, który się uwolnił.
5. 5Dalej do wolnego zawodnika na skrzydle.
6. 6Rzut zza pola bramkowego – gol!
7. 7Bramkarz czerwonych od razu bierze piłkę i czerwoni szybko wznawiają grę. Niebiescy wracają.
8. 8Bramkarz wyrzuca piłkę do zawodnika na skrzydle.
9. 9Podanie do środka, gdzie czerwony zawodnik jest wolny.
10. 10Czerwony zawodnik kozłuje w stronę pola bramkowego.
11. 11Rzut na bramkę niebieskich – potem niebiescy wznawiają grę piłką.

Wskazówki trenerskie

• Każdy ma być dostępny – przesuwaj się tam, gdzie nie ma przeciwnika.
• Po golu bramkarz szybko wznawia grę. Drużyna, która najszybciej wraca, zyskuje czas na zorganizowanie się.
• Podawaj do kolegi w ruchu, a nie do kogoś, kto stoi.
• Zmieniaj bramkarza po każdym golu albo co minutę, żeby każdy spróbował.
• Liczcie podania – punkt bonusowy za gola po co najmniej trzech podaniach.

Warianty

Sprzęt

• 2 × Bramka
• 14 × Talerzyki