Forechecking 2-1-2

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Trzech napastników forecheckuje przeciw dwóm obrońcom i skrzydłowemu. F1 spycha obrońcę z krążkiem, F2 czyta kolejne podanie, a F3 trzyma środek i doskakuje przy bandzie. Za drugim razem obrońcy odwracają grę za bramką. Ćwiczy role w forecheckingu i odbiór krążka wysoko w tercji.

Organizacja

Jedna tercja. Niebiescy: trzech napastników w tercji neutralnej. Czerwoni: dwóch obrońców i skrzydłowy w swojej tercji, bramkarz w bramce. Krążek w jednym narożniku, następny krążek w drugim.

Instrukcje

1. 1Niebiescy forecheckują: trzech napastników w tercji neutralnej. Obrońcy czerwonych i skrzydłowy w tercji, krążek w narożniku. Bramkarz w bramce.
2. 2F1 jedzie prosto na obrońcę z krążkiem i odcina drogę za bramkę. F2 bierze drugiego obrońcę, F3 trzyma środek.
3. 3Jedyna droga wyjścia to wzdłuż bandy – F3 to odczytuje i doskakuje.
4. 4F3 odbiera krążek przy bandzie.
5. 5Podanie do F2 w slocie.
6. 6Strzał.
7. 7Reset: wszyscy wracają. Następny krążek jest w drugim narożniku.
8. 8Obrońca czerwonych jedzie do krążka; F1 rusza za nim.
9. 9Obrońca odwraca grę za bramką do partnera – F2 to odczytał i jedzie za nim.
10. 10Pod presją obrońca zagrywa wzdłuż bandy. F3 przesuwa się i doskakuje.
11. 11F3 odbiera krążek.
12. 12Podanie do F1 w slocie.
13. 13Strzał.

Wskazówki trenerskie

• F1: jedź po łuku, który zamyka jedną stronę – zmuś obrońcę, żeby pojechał tam, gdzie chcesz.
• F2: czytaj głowę i kij obrońcy i jedź do następnego podania – nie do tego samego zawodnika co F1.
• F3: zostań między krążkiem a środkiem, doskakuj tylko wtedy, gdy masz pewność odbioru.
• Odbierz krążek – i od razu strzelaj, zanim obrona zdąży się zorganizować.

Warianty