3 na 3 w poprzek lodowiska

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Gra na małym polu w poprzek lodowiska, jak w hokeju „cross-ice” dla młodych zawodników: mała powierzchnia, mnóstwo kontaktów z krążkiem, strzałów i goli. Zawodnicy uczą się uwalniać, podawać pod presją i kończyć akcje.

Organizacja

Tercja neutralna między niebieskimi liniami, gra w poprzek lodowiska. Dwie bramki przy bandach naprzeciw siebie, talerzyki w rogach. 3 na 3, bez bramkarzy. Trener ma krążki z boku.

Instrukcje

1. 13 na 3 w poprzek tercji neutralnej, bramki przy bandach. Niebiescy zaczynają z krążkiem.
2. 2Niebieski numer 2 jedzie z krążkiem do przodu, czerwony numer 2 wychodzi do pressingu.
3. 3Pod presją: podanie do wolnego kolegi, numeru 4.
4. 4Numer 4 objeżdża obrońcę w stronę bramki. Numer 3 jedzie na bok bramki.
5. 5Podanie w poprzek do numeru 3 obok bramki …
6. 6… i strzał do bramki! Pozostali odwracają się i wracają.
7. 7Gol – czerwoni od razu zaczynają nowym krążkiem z boku.
8. 8Czerwony numer 2 jedzie z krążkiem do przodu, niebiescy wracają.
9. 9Podanie do wolnego kolegi, czerwonego numeru 4.
10. 10Strzał i gol. Następny krążek od razu od trenera – gra nigdy się nie zatrzymuje.

Wskazówki trenerskie

• Szukaj wolnego lodu: nie stój za przeciwnikiem.
• Podawaj do wolnego – i jedź za podaniem.
• Strzelaj, gdy widzisz bramkę; w małej grze masz mnóstwo okazji.
• Często zmieniajcie piątki: 60–90 sekund na zmianę.

Warianty

Sprzęt

• 2 × Bramka
• 4 × Talerzyki