3 na 3 w tercji – wyjazd za niebieską linię

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Gra na małym polu w jednej tercji, na jedną bramkę z bramkarzem. Drużyna, która odbierze krążek, musi wywieźć go za niebieską linię, zanim może atakować. Ćwiczy przejście z obrony do ataku, grę zza bramki, znajdowanie slotu i wyprowadzanie krążka pod presją.

Organizacja

Jedna tercja od niebieskiej linii do bandy końcowej, jedna bramka z bramkarzem. 3 na 3. Trener ma krążki przy niebieskiej linii i wprowadza nowy po golu albo zatrzymaniu krążka. Zmiana co 40–60 sekund.

Instrukcje

1. 13 na 3 w tercji z bramkarzem. Niebiescy zaczynają z krążkiem przy niebieskiej linii.
2. 2Niebieski numer 2 wjeżdża wzdłuż bandy do tercji.
3. 3Podanie w dół do kolegi w narożniku.
4. 4Objazd za bramką i wyjazd z drugiej strony.
5. 5Podanie do wolnego zawodnika w slocie.
6. 6Strzał – bramkarz broni, a krążek odbija się w bok.
7. 7Czerwoni przejmują odbity krążek.
8. 8Czerwoni muszą wywieźć krążek za niebieską linię, zanim mogą atakować. Niebiescy gonią.
9. 9Podanie w poprzek do kolegi za niebieską linią.
10. 10Teraz atakują czerwoni: wjazd z krążkiem za linię.
11. 11Podanie do zawodnika przed bramką.
12. 12Strzał i gol. Trener podaje następny krążek drużynie, która nie strzeliła gola.

Wskazówki trenerskie

• Wykorzystuj przestrzeń za bramką – obrońcy muszą obracać głowy.
• Zawodnicy bez krążka: znajdź lukę w slocie, z kijem na lodzie.
• Po stracie krążka: najbliższy zawodnik od razu naciska, pozostali zamykają slot.
• Po odbiorze: szybko za niebieską linię – szybkie wyjście oznacza atak na niezorganizowaną obronę.

Warianty