Wyjście z tercji – banda i odwrócenie

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Pięciu zawodników wyprowadza krążek z własnej tercji przeciw jednemu forecheckującemu. Najpierw wariant podstawowy: podanie między obrońcami, wzdłuż bandy i do środka do schodzącego środkowego. Potem odwrócenie gry za bramką, gdy forecheckujący zajmie stronę pierwszego obrońcy.

Organizacja

Własna tercja i tercja neutralna. Dwóch obrońców, dwóch skrzydłowych i środkowy we własnej tercji, jeden forecheckujący. Bramkarz w bramce. Trener wrzuca krążek za bramkę, za drugim razem w przeciwny narożnik.

Instrukcje

1. 1Pięciu zawodników we własnej tercji: dwóch obrońców, dwóch skrzydłowych i środkowy. Jeden forecheckujący. Krążek zostaje wrzucony za bramkę.
2. 2O1 jedzie do krążka, O2 do drugiego słupka, skrzydłowi do band, a środkowy nisko.
3. 3O1 zabiera krążek za bramkę i czyta forecheckującego.
4. 4Podanie do drugiego obrońcy, z dala od forecheckującego.
5. 5Wzdłuż bandy do skrzydłowego.
6. 6Skrzydłowy zagrywa do środka do schodzącego środkowego.
7. 7Środkowy wyjeżdża z prędkością za niebieską linię, wszyscy podążają w stronę ataku.
8. 8Powrót na pozycje wyjściowe. Następny krążek jest w drugim narożniku.
9. 9O2 jedzie do krążka; forecheckujący nadjeżdża z jego strony.
10. 10O2 zabiera krążek za bramkę …
11. 11… i odwraca grę do O1 po drugiej stronie.
12. 12O1 podaje wzdłuż bandy do lewego skrzydłowego.
13. 13Skrzydłowy zagrywa do środkowego, który schodzi przez środek.
14. 14Środkowy wywozi krążek za niebieską linię.

Wskazówki trenerskie

• Obrońca jadący po krążek: spójrz przez ramię, zanim dojedziesz do krążka – gdzie jest forecheckujący?
• Rozmawiajcie: partner woła „czas”, „do mnie”, „odwróć” albo „w górę”.
• Skrzydłowi: zatrzymaj się przy bandzie z kijem na lodzie i ciałem otwartym na krążek.
• Środkowy: schodź nisko i nadjeżdżaj z prędkością – przyjmuj krążek w ruchu w stronę ataku.

Warianty