Wznowienie na prawym punkcie, pięciu na pięciu.
Jak przeprowadzić ćwiczenie
Dwa wznowienia w tercji ataku: pierwsze wygrane czysto do obrońcy, podanie między obrońcami i strzał przez zasłonę z dobitką do bramki. Drugie przegrane, ale obrońca schodzi w dół i odzyskuje krążek przy bandzie. Ćwiczy wznowienia, znajomość zadań przez wszystkich i szybkie wykończenia po wznowieniu.
Organizacja
Tercja ataku z bramkarzem. Pięciu niebieskich i pięciu czerwonych ustawionych przy prawym punkcie wznowień. Drugi krążek na lewym punkcie wznowień.
Instrukcje
- 1Wznowienie na prawym punkcie, pięciu na pięciu.
- 2Center wygrywa wznowienie do tyłu do obrońcy.
- 3Podanie między obrońcami, a lewy skrzydłowy zasłania. Bramkarz się ustawia.
- 4Strzał – obrona, dobitka.
- 5Napastnik przed bramką jest pierwszy przy odbitym krążku.
- 6Gol!
- 7Nowe wznowienie na lewym punkcie.
- 8Czerwoni wygrywają wznowienie do narożnika, a niebieski skrzydłowy naciska.
- 9W górę wzdłuż bandy – niebieski obrońca schodzi w dół i zdobywa krążek.
- 10Podanie do centra w slocie. Bramkarz się ustawia.
- 11Strzał – gol.
Wskazówki trenerskie
- Center: obserwuj rękę sędziego liniowego i bądź szybki z kijem.
- Wszyscy znają zagrywkę przed wznowieniem – ustalcie ją wcześniej.
- Skrzydłowi: wygrywajcie luźne krążki po wznowieniu i wiążcie centra rywali.
- Przegrane wznowienie: naciskaj od razu, zanim rywale się zorganizują.
Warianty
Łatwiej
Wznowienie jest zawsze wygrane i nikt nie blokuje strzału.
Trudniej
Center sam wybiera zagrywkę, a rywale walczą naprawdę.
Sprzęt
- 2 × Talerzyki
Użyj tego ćwiczenia z drużyną
Dodaj je do treningu w SquadSpace, dopasuj do składu i pokaż zawodnikom w aplikacji – w 2D lub 3D.
Wypróbuj za darmo