Quatro downs para marcar

Como fazer o exercício

Flag 4 contra 4 a partir da jarda 10: o ataque tem quatro downs para marcar um touchdown. Primeiro down: um jet sweep para a esquerda e a flag é arrancada na 5. Segundo down: o slant nas costas do rusher até à end zone. As crianças aprendem os downs, a posição no campo e a usar toda a largura.

Organização

A linha do ataque na jarda 10 do adversário, a end zone marcada com sinalizadores. Ataque (azul): center, quarterback em shotgun e dois recetores. Defesa (vermelha): um rusher a 7 jardas da bola, dois cornerbacks e um safety.

Instruções

1. 1Primeiro down a partir da 10. O ataque está em formação e a defesa cobre os recetores.
2. 2Motion: o recetor da direita atravessa antes do snap.
3. 3Snap para o quarterback: o rusher já pode partir.
4. 4Jet sweep: o recetor recebe a bola a toda a velocidade à frente do quarterback.
5. 5Sai aberto para a esquerda. O recetor da esquerda leva o seu cornerback em profundidade.
6. 6Pela linha lateral acima: o safety desce, trava em posição e arranca a flag na 5.
7. 7Segundo down a partir da 5: todos alinham e a bola volta ao center.
8. 8O recetor vai para o seu lugar. O ataque fica parado um segundo.
9. 9Snap.
10. 10Fade à esquerda, slant à direita e o center corre um hook curto. O rusher vai ao quarterback.
11. 11O quarterback lança o slant antes de o rusher chegar: a bola encontra o recetor na end zone.
12. 12Receção na end zone: touchdown! Troquem ataque e defesa.

Dicas do treinador

• Diz claramente que down é e quanto falta.
• Planeiem duas jogadas no huddle: uma corrida e um passe.
• O rusher parte sempre a 7 jardas e só pode partir com o snap.
• Deixa o quarterback contar até quatro: aí a bola tem de ter saído.

Variantes

Material

• 6 × Pratos