Drops do QB e timing

Como fazer o exercício

O quarterback trabalha o snap debaixo do center, os drops de 3 e 5 passos e lançar ao ritmo da quebra do recetor. Os recetores trabalham correr a rota à profundidade certa para a bola chegar quando quebram.

Organização

Dois pares center–quarterback lado a lado. Um wide receiver à esquerda e outro à direita, com o recetor seguinte em fila atrás. Sinalizadores marcam a profundidade do drop e o ponto de quebra do out.

Instruções

1. 1Dois pares center–quarterback. Os recetores estão abertos e os seguintes em fila atrás deles.
2. 2Snap para o quarterback 1 debaixo do center. Mãos prontas, bola para a barriga.
3. 3Drop de 3 passos (o primeiro longo); o recetor corre um stem de 5 jardas.
4. 4O quarterback apoia no terceiro passo e lança quando o recetor se vira no seu hitch.
5. 5O recetor vira campo acima. Segundo par: snap para o quarterback 2.
6. 6Drop de 5 passos enquanto o recetor da direita corre um stem de 10 jardas. O recetor da esquerda devolve a bola ao center 1.
7. 7A bola sai da mão antes de o recetor quebrar. Ele quebra para fora e apanha-a junto à linha lateral. O recetor da esquerda seguinte avança.
8. 8O recetor sobe junto à linha lateral. O quarterback 2 volta para o seu center.
9. 9A bola volta ao center 2 e os recetores seguintes estão na linha. Os quarterbacks trocam de lado na ronda seguinte.

Dicas do treinador

• O drop é um ritmo: «um-dois-três-lança» ou «um-dois-três-quatro-cinco-lança». Sem passos a mais.
• Lança na quebra do recetor: a bola deve estar no ar quando ele se vira ou quebra.
• O recetor corre a profundidade exata. Uma jarda a menos e o timing perde-se.
• O center mantém a cabeça levantada e dá um passo em frente depois do snap.

Variantes

Material

• 5 × Pratos