Contra-ataque 3x2 e 2x1

Como fazer o exercício

Três atacantes fazem um contra-ataque contra dois defesas em tandem. Quando a defesa ganha a bola, sai logo em 2x1 para o outro lado. O exercício treina decisões em velocidade, ocupar os corredores e a passagem rápida do ataque para a defesa.

Organização

Campo inteiro. Três atacantes (azuis) no seu cesto e dois defesas (vermelhos) em tandem do outro lado: um na linha de lance livre e outro debaixo do cesto.

Instruções

1. 1O número 1 tem o ressalto debaixo do seu cesto. As alas estão nas linhas laterais e dois defesas esperam em tandem do outro lado.
2. 2Passe de saída para o número 3 na ala direita. O número 2 faz sprint pelo corredor esquerdo.
3. 3O número 3 devolve ao número 1 no meio.
4. 4O número 1 sobe a driblar pelo meio e as alas correm abertas e adiantadas nos seus corredores.
5. 5O defesa de cima trava a bola, por isso o número 1 passa ao número 3. O defesa de baixo fica com o número 3.
6. 6O número 3 passa cruzado para o número 2 no poste baixo contrário: o defesa de cima não consegue rodar a tempo.
7. 7O número 2 finaliza junto ao cesto.
8. 8Um defesa apanha o ressalto e o outro sai em sprint. Só o número 2 consegue recuar.
9. 9Passe longo à frente para o jogador vermelho que saiu em sprint. O número 2 recua a toda a velocidade.
10. 10O jogador vermelho passa ao colega assim que o número 2 se compromete.
11. 11Lançamento na passada do outro lado. Sai o grupo seguinte.

Dicas do treinador

• Bola no meio e alas abertas: pelo menos 4–5 m entre jogadores.
• O jogador do meio para na linha de lance livre se não houver espaço, e passa.
• Defesa em tandem: o de cima trava a bola, o de baixo fica com o primeiro passe e o de cima roda para baixo.
• No 2x1: ataca o defesa até ele se comprometer, e então passa.
• O defesa sozinho no 2x1 finta e recua para ganhar tempo até chegar ajuda.

Variantes