Sair da pressão

Como fazer o exercício

Reposição contra uma pressão 2-2-1 a todo o campo. A equipa aprende a sair da armadilha (trap), inverter a bola através de quem repõe, encontrar o jogador do meio e passar para a frente, para finalizar em superioridade antes de a pressão recuperar.

Organização

Campo inteiro. Cinco atacantes: quem repõe, atrás da sua linha final, dois bases, um no meio e um lá à frente. Cinco defesas numa pressão 2-2-1.

Instruções

1. 1O número 4 repõe de trás da linha final. Os números 1 e 2 estão marcados pelos dois da frente da pressão.
2. 2O número 1 faz um corte em V e recebe a reposição perto da linha lateral.
3. 3A pressão faz armadilha ao número 1 na linha lateral. O número 4 entra como apoio de segurança e o número 3 aparece no meio.
4. 4O número 1 devolve ao número 4 e sai da armadilha.
5. 5O número 4 inverte a bola para o número 2 do outro lado. O número 3 vem para a bola e o número 1 faz sprint pela linha lateral.
6. 6O número 2 encontra o número 3 no meio antes de a nova armadilha fechar.
7. 7O número 3 vira-se e faz um passe por cima da cabeça à frente do número 1.
8. 8O número 1 dribla para o cesto. O último defesa tem de travar a bola e o número 5 vai para o lado fraco.
9. 9O número 1 passa ao número 5 junto ao cesto.
10. 10Lançamento na passada: pressão ultrapassada.

Dicas do treinador

• Não fiques preso numa armadilha: só pega na bola quando tiveres passe, e passa por cima ou à volta da defesa.
• Quem repõe entra logo a seguir à reposição: é sempre o apoio de segurança atrás da bola.
• O jogador do meio vem para a bola no espaço entre os defesas e vira-se logo.
• Contra a pressão, mais vale passar do que driblar: a bola anda mais depressa do que qualquer jogador corre.
• Depois de sair da pressão: ataca o cesto em superioridade, mas não forces maus lançamentos quando a defesa já recuperou.

Variantes