Os azuis atacam a baliza da direita e os vermelhos a da esquerda. Os azuis têm a bola atrás.
Como fazer o exercício
Jogo reduzido de 3x3 sem guarda-redes para duas balizas a sério. Imensos toques, finalizações e transições rápidas entre ataque e defesa.
Organização
Um espaço de cerca de 18 × 14 m marcado com sinalizadores. Uma baliza de floorball em cada topo, virada para o espaço. Duas equipas de três. Bolas de reserva de lado.
Instruções
- 1Os azuis atacam a baliza da direita e os vermelhos a da esquerda. Os azuis têm a bola atrás.
- 2Passe para o meio, onde um jogador azul vem ao encontro da bola. Os vermelhos pressionam.
- 3O jogador do meio abre para a ala, onde o colega está livre.
- 4Os vermelhos basculam para o lado da bola: os azuis variam o jogo para o jogador livre da outra ala.
- 5O jogador avança em condução e passa pelo adversário.
- 6Finalização para a baliza: golo!
- 7Os vermelhos recomeçam logo com uma bola nova junto à baliza. Os azuis passam a defender.
- 8Os vermelhos passam para o meio.
- 9O jogador do meio avança em condução. Os azuis tentam fechar os espaços.
- 10Passe para o jogador livre na ala.
- 11Finalização na outra baliza. A bola seguinte entra logo.
Dicas do treinador
- Abram no ataque: um jogador em cada ala e um no meio.
- Defendam em equipa: basculem para o lado da bola, mas sem esquecer o jogador livre.
- Muda o chip na hora quando a bola muda de equipa. Sem pausas depois de um golo.
- Sem guarda-redes, ninguém pode ficar dentro da baliza: defende à frente dela.
- Joga jogos curtos de 2–3 minutos com descanso pelo meio.
Variantes
Mais fácil
Um joker que joga sempre com a equipa que ataca, ou 3x2.
Mais difícil
No máximo três toques por jogador, um espaço mais pequeno, balizas pequenas, ou os golos só contam se forem de primeira.
Material
- 2 × Baliza
- 4 × Pratos
Use este exercício com a sua equipa
Acrescente-o a um treino no SquadSpace, adapte-o ao seu plantel e mostre-o aos jogadores na app – em 2D ou 3D.
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