Tabela e finalização

Como fazer o exercício

Conduz para o cone, faz uma tabela com um jogador junto à tabela lateral, passa o cone a correr e recebe a devolução na zona de remate para finalizar. Treina o passe em velocidade, mexer-se depois do passe e o remate.

Organização

Uma fila com bolas logo dentro da linha do meio-campo, de um lado. Um cone a cerca de 5 m à frente da fila. Um jogador de apoio está junto à tabela lateral, na diagonal à frente do cone. Bolas de reserva ao lado da fila. Guarda-redes na baliza.

Instruções

1. 1A fila, com uma bola cada um. O jogador de apoio está junto à tabela e o guarda-redes na baliza.
2. 2O primeiro jogador conduz para o cone. A fila avança.
3. 3Passe para o jogador de apoio e arranque imediato por dentro do cone.
4. 4O jogador de apoio devolve ao primeiro toque, para a desmarcação em direção à zona de remate.
5. 5Remate ao primeiro toque ou depois de uma receção.
6. 6Rotação: quem rematou passa a ser o novo jogador de apoio. O antigo jogador de apoio vai junto à tabela e apanha uma bola.
7. 7O jogador seguinte conduz para o cone. O antigo jogador de apoio vai para a fila.
8. 8Passe para o novo jogador de apoio e corrida pelo cone.
9. 9A devolução chega à desmarcação.
10. 10Finalização na zona de remate.
11. 11Quem rematou vai para a tabela e o jogador de apoio para a fila. O exercício não para.

Dicas do treinador

• Passa e arranca logo: o passe e a corrida devem ser um só movimento.
• O jogador de apoio passa à frente de quem corre, para ele receber a toda a velocidade.
• Stick no chão e lâmina virada para o passador quando a devolução chega.
• Muda de lado ao fim de alguns minutos para treinar as duas alas.

Variantes

Material

• 1 × Cone