Slalom em condução e finalização

Como fazer o exercício

Conduz entre estacas, prepara o remate e finaliza à baliza. O exercício combina condução curta com finalização e dá ao guarda-redes muitas defesas.

Organização

Sete estacas em fila, a 2 m umas das outras, a cerca de 20 m da baliza. Um cone de partida à frente das estacas. Os jogadores fazem fila com uma bola cada um. Guarda-redes na baliza.

Instruções

1. 1Os jogadores fazem fila no cone de partida, cada um com uma bola. Guarda-redes na baliza.
2. 2O primeiro faz o slalom entre as estacas com toques curtos. O seguinte coloca-se no cone de partida.
3. 3Depois da última estaca: leva a bola na diagonal para a baliza e prepara a finalização.
4. 4Remate para o segundo poste. O guarda-redes defende ou sofre golo.
5. 5O jogador seguinte começa o slalom. Quem rematou volta por fora do corredor e vai buscar a bola.
6. 6O segundo jogador sai para a direita depois das estacas e prepara o remate.
7. 7Finalização com o pé esquerdo ou direito: o guarda-redes já se recolocou.
8. 8Sai o terceiro jogador. Quem já rematou volta para a fila.
9. 9Leva a bola para o lado esquerdo e prepara o remate.
10. 10Finalização. Continuem até todos terem rematado três vezes de cada lado.

Dicas do treinador

• Bola junto ao pé entre as estacas: usa a parte de dentro e a parte de fora.
• Levanta a cabeça depois da última estaca para veres o guarda-redes antes de rematar.
• A colocação vale mais do que a força: aponta rasteiro ao canto.
• Põe o jogador seguinte a sair quando o primeiro vai a meio, para não haver fila.

Variantes

Material

• 7 × Estaca