Sobreposição, cruzamento e finalização

Como fazer o exercício

O lateral faz a sobreposição ao extremo e cruza, e dois avançados atacam o primeiro poste e a marca de penálti. Treina a combinação no corredor lateral, a qualidade do cruzamento e as desmarcações de finalização.

Organização

Meio-campo com guarda-redes. Em cada ala, um lateral e um extremo. Dois avançados ao centro. As bolas com os laterais. Alterna entre o lado esquerdo e o direito.

Instruções

1. 1Lateral e extremo em cada ala, dois avançados ao centro. Guarda-redes na baliza.
2. 2O lateral passa ao extremo, que vem ao encontro da bola.
3. 3O extremo leva a bola para dentro e arrasta o seu defesa. O lateral começa a sobreposição.
4. 4Passe para a desmarcação do lateral junto à linha.
5. 5O lateral leva a bola até à linha de fundo. Os avançados preparam as desmarcações.
6. 6Cruzamento: um ataca o primeiro poste e o outro chega à marca de penálti.
7. 7Finalização ao primeiro toque a partir da marca de penálti.
8. 8Todos voltam. Agora o lado direito.
9. 9O lateral passa ao extremo.
10. 10O extremo vem para dentro e o lateral faz a sobreposição.
11. 11Passe para a sobreposição.
12. 12O lateral conduz até à linha de fundo.
13. 13Cruzamento entre o guarda-redes e a linha defensiva.
14. 14Cabeceamento à baliza a partir da marca de penálti.

Dicas do treinador

• A sobreposição deve começar quando o extremo leva a bola para dentro, não mais tarde.
• Cruzamento entre o guarda-redes e a linha defensiva, de preferência ao primeiro toque.
• Os avançados não devem ficar parados: um vai ao primeiro poste e o outro chega tarde à marca de penálti.
• Cabeceia a bola para baixo, para o chão.

Variantes

Material

• 2 × Pratos