2x1: lê o defesa

Como fazer o exercício

Dois avançados atacam um defesa e o guarda-redes. O portador lê o defesa: se o defesa vai ao disco, passa; se tira o passe, remata. Treina a tomada de decisão no ataque rápido e defender em inferioridade.

Organização

Meio gelo. Dois avançados na zona neutra com um disco, um defesa na linha azul e guarda-redes na baliza. O par seguinte e o defesa seguinte esperam. Os avançados trocam de lado em cada repetição.

Instruções

1. 1Dois avançados na zona neutra, um defesa na linha azul e guarda-redes na baliza. O par seguinte e o defesa seguinte esperam.
2. 2O portador ataca com velocidade pela ala e o colega acompanha do outro lado. O defesa patina para trás.
3. 3Depois da linha azul: os avançados mantêm a largura e o defesa protege o meio.
4. 4O portador vai por fora em direção à baliza: o defesa tem de se comprometer com o disco. O guarda-redes coloca-se de frente para o rematador.
5. 5Passe levantado (saucer) cruzado por baixo do stick do defesa para o colega do lado contrário.
6. 6Remate de primeira (one-timer) antes de o guarda-redes conseguir deslocar-se.
7. 7O primeiro par sai em curva para a tabela. Entra o defesa seguinte e sai o par seguinte.
8. 8O novo par ataca com velocidade; o defesa patina para trás e mantém a distância.
9. 9Desta vez o defesa fica no meio e tira o passe. O primeiro par já está na fila.
10. 10O portador lê a situação e leva o disco à baliza; o colega ataca a baliza à procura do ressalto.
11. 11Remate ao poste mais distante.

Dicas do treinador

• Portador: patina para o defesa para ele ter de decidir; aí sabes o que fazer.
• Colega: stick no gelo e sê uma opção, sem ficar demasiado atrás.
• Defesa: fica no meio, tira o passe e deixa o rematador para o guarda-redes.
• Termina sempre na baliza: um ressalto também é uma oportunidade.

Variantes