O semáforo com disco
Um aquecimento lúdico em que cada um tem o seu disco. As crianças treinam o controlo do disco, patinar de cabeça levantada e travar e virar com o disco ainda na lâmina.
Tubarões e peixinhos
Um jogo clássico em que os peixinhos atravessam a zona com um disco cada um enquanto o tubarão tenta tirar-lhes um. Treina patinar em velocidade, o controlo do disco sob pressão e proteger o disco com o corpo.
3x3 na largura do gelo
Um jogo em espaço reduzido na largura do gelo, como no hóquei cross-ice para jovens: superfície pequena, muitos toques no disco, muitos remates e golos. Os jogadores aprendem a desmarcar-se, passar sob pressão e finalizar.
Circuito de patinagem: cruzados, travagens e para trás
Um circuito de patinagem em todo o gelo que cobre as técnicas principais: cruzados para os dois lados, sprints e travagens fortes, patinar para trás e viragens apertadas. Bom como aquecimento e para a técnica de patinagem.
Slalom com disco e remate
Os jogadores fazem o slalom a conduzir o disco entre os cones, saem para um ponto de remate e rematam ao guarda-redes. Treina o controlo do disco em velocidade, passar da condução ao remate, e dá ao guarda-redes muitos remates dos dois lados.
Passes em pares ao longo do gelo
Os pares percorrem o gelo de ponta a ponta a passar o disco em velocidade; o último passe vai para o jogador que ataca a baliza, que remata. Treina o passe e a receção em movimento, de forehand e de backhand.
2x1: lê o defesa
Dois avançados atacam um defesa e o guarda-redes. O portador lê o defesa: se o defesa vai ao disco, passa; se tira o passe, remata. Treina a tomada de decisão no ataque rápido e defender em inferioridade.
Guarda-redes: ângulos e deslocação lateral
O guarda-redes coloca-se para três rematadores à vez e depois tem de sair do poste quando o disco é passado de trás da baliza. Treina o posicionamento, os deslocamentos laterais (shuffle), os T-push e estar de frente para o disco.
3x3 na zona: tirar o disco da linha azul
Um jogo em espaço reduzido numa zona, para uma baliza com guarda-redes. A equipa que ganha o disco tem de o levar para lá da linha azul antes de poder atacar. Treina a transição, o jogo atrás da baliza, encontrar o slot e tirar o disco sob pressão.
Saída de zona: pela tabela e reverse
Cinco jogadores tiram o disco da sua zona contra um jogador em forecheck. Primeiro a forma padrão: passe entre defesas, pela tabela e para o meio, para o centro que vem em curva. Depois um reverse por trás da baliza quando o forechecker vai pelo lado do primeiro defesa.
Forecheck 2-1-2
Três avançados fazem forecheck contra dois defesas e um extremo. O F1 encaminha em ângulo o defesa com o disco, o F2 lê o passe seguinte e o F3 segura o meio e fecha na tabela. Da segunda vez os defesas fazem um reverse por trás da baliza. Treina os papéis do forecheck e ganhar o disco alto na zona.
Ecrã e desvio à frente da baliza
Os defesas movem o disco ao longo da linha azul enquanto o avançado tapa a visão do guarda-redes e desvia um remate rasteiro. Depois, um remate a sério através do ecrã e o ressalto. Treina remates da linha azul que chegam à baliza, o posicionamento à frente da baliza e ser o primeiro nos ressaltos.
Jogadas de face-off na zona de ataque
Dois face-offs na zona de ataque: o primeiro é ganho limpo para trás para o defesa, passe de defesa para defesa e remate através do ecrã com o ressalto para dentro. O segundo é perdido, mas o defesa faz pinch e recupera o disco na tabela. Treina os face-offs, todos saberem a sua tarefa e finalizar rápido depois do face-off.