Ecrã e desvio à frente da baliza

Como fazer o exercício

Os defesas movem o disco ao longo da linha azul enquanto o avançado tapa a visão do guarda-redes e desvia um remate rasteiro. Depois, um remate a sério através do ecrã e o ressalto. Treina remates da linha azul que chegam à baliza, o posicionamento à frente da baliza e ser o primeiro nos ressaltos.

Organização

Dois defesas na linha azul com discos de reserva. Um avançado à frente da baliza com um defensor encostado a ele. O avançado seguinte espera junto à tabela. Guarda-redes na baliza.

Instruções

1. 1Dois defesas na linha azul, um avançado à frente da baliza com um defensor e o avançado seguinte junto à tabela.
2. 2Passe de defesa para defesa.
3. 3O defesa direito desloca-se pela linha para o meio. O avançado faz o ecrã e o defensor encosta-se a ele.
4. 4Um remate-passe rasteiro e forte para o stick do avançado. O guarda-redes posiciona-se.
5. 5Desvio… golo!
6. 6Troca: o avançado sai para o canto e entra o seguinte. O defesa esquerdo apanha um disco novo.
7. 7O defesa esquerdo desloca-se pela linha. O guarda-redes procura o disco através do ecrã.
8. 8Remate… defesa, ressalto para o lado.
9. 9O avançado chega primeiro ao ressalto.
10. 10E entra!
11. 11Nova troca: entra o avançado seguinte, o defesa direito com um disco novo.

Dicas do treinador

• Avançado: põe-te na linha de visão do guarda-redes, stick no gelo e a lâmina virada para o disco.
• Defesa: um remate rasteiro que chega vale mais do que um forte que é bloqueado.
• Desloca-te pela linha azul para encontrar uma linha de remate que passe o primeiro defensor.
• Depois do remate: todos à baliza para o ressalto.

Variantes