Pase prin porți

Cum se desfășoară exercițiul

Perechi care își pasează prin porți mici din conuri, apoi trec la o altă poartă. Copiii exersează pasa de la piept, prinderea cu două mâini și ridicarea privirii înainte de pasă.

Organizare

Jumătate de teren cu patru porți (două conuri la aproximativ 1,2 m unul de altul). Jucătorii în perechi, o minge la pereche, la 2 m de fiecare parte a unei porți. Întotdeauna cu o poartă mai mult decât numărul de perechi.

Instrucțiuni

1. 1Trei perechi, fiecare la câte o poartă, câte un jucător de fiecare parte. Jucătorul cu mingea o ține la piept.
2. 2Pasă de la piept prin poartă: pășește în pasă, degetele mari îndreptate în jos după pasă. Partenerul prinde cu două mâini.
3. 3Pasă înapoi prin poartă. Arată-ți mâinile ca țintă înainte să vină mingea.
4. 4Schimbați poarta! Purtătorul mingii driblează la o poartă liberă, partenerul aleargă de cealaltă parte a ei.
5. 5Pasă de la piept prin noua poartă – verifică mai întâi că este liberă.
6. 6Înapoi prin poartă. Numărați câte pase face perechea fără să scape mingea.
7. 7Schimbați din nou poarta: jucătorul cu mingea driblează, partenerul aleargă pe ocolite.
8. 8Acum o pasă de deasupra capului: mingea în spatele capului, coatele înainte, eliberare sus, ca mingea să coboare în mâinile partenerului.
9. 9Pasă de deasupra capului înapoi. Schimbați rolurile în pereche, ca amândoi să dribleze între porți.

Sfaturi pentru antrenor

• Stai cu un picior puțin în față și pășește spre partener când pasezi – forța vine din picioare.
• Cel care primește își arată mâinile în fața pieptului, cu degetele în sus, și face un pas în întâmpinarea mingii.
• Strigă numele partenerului înainte să pasezi.
• Ridică privirea când driblezi spre poarta următoare, ca să nu te ciocnești de alte perechi.

Variante

Echipament

• 8 × Con