Atacantul așteaptă la linia de centru. Fundașul stă în colț cu mingea.
Cum se desfășoară exercițiul
Fundașul pasează din colț și închide. Atacantul trebuie să treacă cu o fentă și să finalizeze. Dacă fundașul câștigă mingea, contraatacă spre o poartă de la linia de centru. Antrenează atât atacul 1 contra 1, cât și apărarea în fața porții, cu portar.
Organizare
Atacanții stau în șir la linia de centru, pe o parte. Fundașii stau în colțul de lângă poartă, cu mingile. Portarul în poartă. O poartă pentru contraatac la linia de centru, cu deschiderea spre zona de atac.
Instrucțiuni
- 1Atacantul așteaptă la linia de centru. Fundașul stă în colț cu mingea.
- 2Fundașul pasează spre atacant și iese imediat să închidă.
- 3Atacantul preia din viteză și merge direct spre fundaș. Fundașul intră între atacant și poartă.
- 4Fentă spre exterior: atacantul se preface că merge de-a lungul mantinelei, iar fundașul îl urmează.
- 5Atacantul taie spre interior, spre mijloc, pe lângă fundaș și în zona din fața porții.
- 6Șut înainte ca fundașul să se poată repoziționa.
- 7Schimbare: atacantul merge în colțul fundașilor, iar fundașul în șirul atacanților. Perechea următoare e pregătită.
- 8O nouă pasă din colț, iar fundașul închide.
- 9Atacantul merge spre fundaș.
- 10Atacantul taie spre interior prea devreme. Fundașul păstrează linia interioară și e bine poziționat.
- 11Fundașul scoate mingea cu crosa – fără să lovească sau să ridice crosa – o recuperează și se întoarce cu spatele la poartă.
- 12Contraatac: un șut în poarta de la linia de centru – un punct pentru apărare.
Sfaturi pentru antrenor
- Atacant: vino cu viteză și fă fenta la 2–3 m de fundaș.
- Fundaș: ieși repede, încetinește pe ultimii metri și păstrează linia interioară – împinge atacantul spre mantinelă.
- Fundașul nu trebuie să lovească după minge. Ai răbdare și ia mingea cu crosa când se îndepărtează de atacant – lovirea sau ridicarea crosei adversarului este fault în floorball.
- Țineți scorul: un gol e un punct pentru atacant, un gol din contraatac e un punct pentru fundaș.
Variante
Mai ușor
Fundașul pornește de mai departe sau se poate deplasa doar într-un ritm calm.
Mai greu
Atacantul trebuie să finalizeze în cinci secunde și poate încerca să oprească contraatacul.
Echipament
- 1 × Poartă
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit