De-a statuile cu minge

Cum se desfășoară exercițiul

O încălzire jucăușă în care fiecare are o minge. Copiii driblează, ridică privirea și protejează mingea – și se ajută între ei salvând coechipierii „înghețați”.

Organizare

Un pătrat de aproximativ 12 × 12 m marcat cu patru jaloane plate. Fiecare jucător are o minge și stă undeva în pătrat. Doi prinzători (veste roșii, fără minge) așteaptă afară.

Instrucțiuni

1. 1Șase jucători răsfirați în pătrat, fiecare cu o minge. Cei doi prinzători așteaptă afară până când antrenorul spune „start”.
2. 2Start! Toți driblează prin pătrat cu mingea aproape de crosă. Prinzătorii intră și își aleg fiecare câte un jucător de urmărit.
3. 3Prinzătorii vânează. Jucătorul urmărit ridică privirea, se întoarce și driblează spre spațiul liber.
4. 4Primul jucător este atins și îngheață: stă nemișcat, cu mingea sub paletă.
5. 5Al doilea prinzător prinde un alt jucător. În același timp un coechipier driblează spre primul jucător înghețat ca să-l salveze.
6. 6Salvatorul driblează un tur în jurul jucătorului înghețat – prima jumătate a turului.
7. 7Turul este complet, iar jucătorul este din nou liber. Un alt coechipier e pe drum să-l salveze pe următorul jucător înghețat.
8. 8Jucătorul salvat pleacă din nou driblând. Al doilea salvator începe un tur în jurul coechipierului înghețat.
9. 9Toți sunt liberi și jocul continuă. Schimbați prinzătorii după aproximativ un minut, ca toți să ajungă să urmărească și să dribleze.

Sfaturi pentru antrenor

• Ține mingea aproape de crosă – atingeri mici și moi, atât pe forehand, cât și pe backhand.
• Spune des „privirea sus”. Jucătorii care văd prinzătorii și spațiul liber sunt prinși rar.
• Laudă jucătorii care își salvează coechipierii – asta contează la fel de mult ca a nu fi prins.
• Ține crosa jos, lângă minge, cu paleta pe podea. În joc nu se ridică crosa sus.
• Rundele scurte și schimbarea rapidă a prinzătorilor îi țin pe toți activi.

Variante

Echipament

• 4 × Jaloane plate