Doi atacanți la linia de centru, mingea la jucătorul din stânga. Un fundaș în fața porții, următorul așteaptă în colț.
Cum se desfășoară exercițiul
Doi atacanți contra unui fundaș. Purtătorul mingii merge spre fundaș și citește ce face acesta: pasează jucătorului liber sau pleacă singur. Antrenează înțelegerea jocului și deciziile în viteză.
Organizare
Atacanții stau în două șiruri la linia de centru, câte unul pe fiecare flanc. Fundașii așteaptă în colț. Portarul în poartă.
Instrucțiuni
- 1Doi atacanți la linia de centru, mingea la jucătorul din stânga. Un fundaș în fața porții, următorul așteaptă în colț.
- 2Perechea înaintează pe două culoare. Purtătorul mingii ține mingea aproape de crosă.
- 3Purtătorul mingii merge direct spre fundaș, ca acesta să fie nevoit să aleagă.
- 4Fundașul merge la minge – pasă la jucătorul liber.
- 5Șut direct de la marginea zonei din fața porții.
- 6Următoarea pereche. Un nou fundaș vine din colț, iar prima pereche se întoarce pe exterior.
- 7Perechea înaintează din nou.
- 8Acest fundaș rămâne pe linia de pasă.
- 9Pasa este închisă – purtătorul mingii pleacă singur spre poartă.
- 10Șut. Schimbați fundașii după câteva repetări.
Sfaturi pentru antrenor
- Purtătorul mingii trebuie să meargă spre fundaș, nu spre mantinelă – altfel fundașul nu trebuie să aleagă.
- Jucătorul fără minge păstrează distanța și se oferă la același nivel cu mingea sau puțin în spatele ei.
- Pasează după ce fundașul s-a angajat – nu prea devreme.
- Fundaș: rămâi între jucători, închide pasa și lasă șutul în grija portarului.
Variante
Mai ușor
Fundașul pornește mai din spate sau joacă pasiv.
Mai greu
3 contra 2, o limită de timp pentru finalizare, sau fundașul poate contraataca după ce câștigă mingea.
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit