Albaștrii atacă poarta din dreapta, roșii pe cea din stânga. Albaștrii au mingea în spate.
Cum se desfășoară exercițiul
Joc pe teren redus 3 contra 3, fără portari, pe două porți adevărate. Multe atingeri, finalizări și tranziții rapide între atac și apărare.
Organizare
O suprafață de aproximativ 18 × 14 m marcată cu jaloane plate. O poartă de floorball la fiecare capăt, cu deschiderea spre suprafață. Două echipe de câte trei. Mingi de rezervă pe margine.
Instrucțiuni
- 1Albaștrii atacă poarta din dreapta, roșii pe cea din stânga. Albaștrii au mingea în spate.
- 2O pasă la mijloc, unde un jucător albastru vine spre minge. Roșii presează.
- 3Jucătorul de la mijloc o joacă pe lateral, unde coechipierul e liber.
- 4Roșii culisează spre partea mingii – albaștrii schimbă jocul spre jucătorul liber de pe celălalt flanc.
- 5Jucătorul pătrunde înainte pe lângă adversarul lui.
- 6O finalizare în poartă – gol!
- 7Roșii repornesc imediat cu o minge nouă de lângă poartă. Albaștrii trec în apărare.
- 8Roșii pasează la mijloc.
- 9Jucătorul de la mijloc pătrunde înainte. Albaștrii încearcă să închidă spațiile.
- 10O pasă la jucătorul liber de pe flanc.
- 11O finalizare în cealaltă poartă. Mingea următoare vine imediat.
Sfaturi pentru antrenor
- Fiți largi în atac: câte un jucător pe fiecare flanc și unul la mijloc.
- Apărați ca o echipă – culisați spre partea mingii, dar nu uitați de jucătorul liber.
- Schimbați imediat rolul când mingea trece la cealaltă echipă. Fără pauză după gol.
- Fără portar, nimeni nu are voie să stea în poartă – apărați în fața ei.
- Jucați meciuri scurte de 2–3 minute, cu pauze între ele.
Variante
Mai ușor
Un joker care joacă mereu cu echipa care atacă, sau 3 contra 2.
Mai greu
Maximum trei atingeri de jucător, o suprafață mai mică, porți mici, sau golurile contează doar din prima.
Echipament
- 2 × Poartă
- 4 × Jaloane plate
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit