Portarul advers are mingea. Fundașii lor merg spre colțuri. Cei trei jucători ai noștri de pressing pornesc sus.
Cum se desfășoară exercițiul
Trei jucători presează avansat construcția adversarului. F1 pune presiune pe purtătorul mingii, F2 blochează mantinela, iar F3 citește pasa spre mijloc. Câștigă mingea sus în teren și finalizează repede.
Organizare
Adversarii construiesc cu un portar, doi fundași, un centru și o extremă. Echipa ta are trei jucători de pressing avansat (F1, F2, F3) și doi fundași mai în spate. Se folosește toată zona de atac.
Instrucțiuni
- 1Portarul advers are mingea. Fundașii lor merg spre colțuri. Cei trei jucători ai noștri de pressing pornesc sus.
- 2Portarul joacă la fundașul din colțul din stânga. F1 aleargă în arc și închide drumul prin spatele porții. F2 se îndreaptă spre mantinelă, iar F3 ia mijlocul.
- 3Fundașul este forțat să joace de-a lungul mantinelei. F2 blochează mantinela și preia extrema – rămâne doar pasa spre mijloc.
- 4Pasa spre mijloc – F3 o citește și o interceptează.
- 5F3 pătrunde spre fața porții. F2 sprintează la bara îndepărtată.
- 6O pasă transversală la F2, la bara îndepărtată.
- 7Șut direct. O finalizare rapidă înainte ca adversarii să se poată organiza.
- 8O minge nouă la portar. Toți revin la poziții – de data aceasta spre partea dreaptă.
- 9Portarul joacă la fundașul din colțul din dreapta. Cel mai apropiat jucător de pressing aleargă în arc și pune presiune.
- 10Fundașul încearcă să ducă mingea în spatele porții. F1 îl urmează strâns. F3 se îndreaptă spre fața porții.
- 11F1 ia mingea cu crosa în spatele porții – fără să lovească sau să ridice crosa adversarului.
- 12O pasă din spatele porții la F3 în fața porții.
- 13Finalizare. Rotiți rolurile de pressing după câteva repetări.
Sfaturi pentru antrenor
- F1 aleargă în arc și presează din interior – forțează purtătorul mingii într-o singură direcție, de-a lungul mantinelei.
- F2 îl citește pe F1 și blochează următoarea opțiune: mantinela sau fundașul din spatele porții.
- F3 rămâne sus la mijloc și urmărește privirea purtătorului mingii. Interceptează pasa – nu căuta contactul.
- Când mingea este câștigată: finalizează repede, ideal în cel mult trei pase.
- Fundașii urcă atunci când pressingul este în desfășurare, ca spațiile dintre linii să rămână mici.
Variante
Mai ușor
Adversarii joacă într-un ritm calm sau doar de-a lungul mantinelei.
Mai greu
Adversarii primesc cinci jucători și joacă liber. Pressingul primește un punct dacă mingea este câștigată în cinci secunde.
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit