Portar – unghiuri și joc din spatele porții

Cum se desfășoară exercițiul

Portarul exersează poziționarea pentru șuturi din trei unghiuri și urmărirea mingii în spatele porții și apoi în fața porții. Trăgătorii au parte de multe finalizări.

Organizare

Trei trăgători cu câte o minge la jaloane plate în stânga, în centru și în dreapta, la aproximativ 7 m de poartă. Un jucător cu minge în spatele porții. Portarul în poartă.

Instrucțiuni

1. 1Trăgătorii stau în stânga, în centru și în dreapta, fiecare cu o minge. Un jucător stă în spatele porții cu o minge.
2. 2Portarul face pași laterali și se poziționează pe linia dintre mingea din stânga și mijlocul porții.
3. 3Șut din stânga.
4. 4Ridicare în poziția de bază și deplasare spre centru. Portarul se poziționează frontal față de trăgătorul din centru.
5. 5Șut din centru.
6. 6Deplasare spre dreapta și din nou unghiul corect.
7. 7Șut din dreapta.
8. 8Jucătorul din spatele porții vine spre bara din stânga. Portarul îl urmează până la bară, iar trăgătorul din centru se demarcă în fața porții.
9. 9Pasă în fața porții. Portarul iese repede spre noul unghi.
10. 10Șut direct din fața porții.
11. 11Trăgătorii schimbă stația: din stânga în centru, din centru în dreapta, din dreapta în spatele porții și din spatele porții în stânga.

Sfaturi pentru antrenor

• Poziționează-te pe linia dintre minge și mijlocul porții – verifică barele cu o privire rapidă.
• Fii nemișcat și în poziția de bază când vine șutul. Mișcă-te înainte, nu în timpul șutului.
• Urmărește mingea din spatele porții cu capul și închide bara.
• Trăgătorii așteaptă până când portarul este pregătit – calitatea înaintea ritmului.

Variante

Echipament

• 3 × Jaloane plate