Albaștrii atacă spre dreapta, roșii spre stânga. Albaștrii încep cu mingea.
Cum se desfășoară exercițiul
Un joc pe teren redus, pe o suprafață mică, fără portari. Toată lumea atinge mult mingea, finalizează și intră în dueluri, iar înțelegerea jocului crește de la sine.
Organizare
Un teren de aproximativ 28 × 20 m cu două porți mici (aproximativ 3 × 1,5 m) la capete. Două echipe de câte trei. Mingi de rezervă pe margine pentru reluări rapide.
Instrucțiuni
- 1Albaștrii atacă spre dreapta, roșii spre stânga. Albaștrii încep cu mingea.
- 2O pasă în lateral. Roșii presează purtătorul mingii.
- 3Purtătorul mingii driblează departe de presiune și ridică privirea după un coechipier liber.
- 4Schimbare de joc spre jucătorul liber de pe cealaltă parte.
- 5Jucătorul liber driblează spre poartă pe lângă fundașul lui.
- 6Șut prin poarta mică – gol!
- 7Roșii repornesc imediat cu o minge nouă de pe margine.
- 8Un roșu driblează în teren și caută o pasă.
- 9Pasă la un coechipier liber în fața porții.
- 10Șut prin poarta mică. Jocul continuă imediat – fără pauze.
Sfaturi pentru antrenor
- Larg și în adâncime: când echipa ta are mingea – răsfirați-vă.
- În apărare: închide cel mai apropiat jucător și forțează purtătorul mingii spre margine.
- Lasă copiii să joace – oprește rar și laudă deciziile bune.
- Jucați meciuri scurte (3–4 min) și schimbați adversarii.
Variante
Mai ușor
4 contra 4 pe o suprafață mai mare, sau un joker care joacă mereu cu echipa aflată în posesie.
Mai greu
Maximum două atingeri, sau golul contează doar dacă toată echipa se află în jumătatea adversă.
Echipament
- 4 × Jaloane plate
- 2 × Poartă
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit